减肥第六天

夜跑的第六天

今天一天闷热的不得了，早上吃了两块面包，中午吃了2碗米饭配一些大毛豆还有咸鱼，不晓得有多下饭，本来打算吃一碗，想想多吃一碗，晚餐就不吃了，下午上班的时候榨了一杯香蕉牛奶果汁，就当晚餐了，忙完工作的事，收拾好卫生开始第六天夜跑。

换好衣服出门，漆黑的天空上一朵火红的月亮在天上，像发脾气少女涨红的脸庞，因为一天闷热的天，好不容易到了夜晚，还好留下美丽的月亮作伴。

手上拿着音响，放着一些不知名的英文歌，那节奏真是嗨爆了！刚开始准备走路的，走了大概一公里的时候，开始迈开脚步跑起来，步子跨的挺大，匀速的向前跑着，前面不远处居然有交警查酒驾，我感觉偷偷拍了小视频发给老板娘，她跟老板今晚在隔壁吃烧烤，喝了酒。平常喝了点酒都会开车回去，距离不远，最好还是不要喝酒开车，发个视频提醒一下他们。

不知不觉五十分钟过去了，手机keep播报您已经跑了8公里，不知道是歌太好听了，还是忘我的跑着，时间过去这么快，我赶紧停下脚步，慢慢的踢腿走着。

以前在部队跑完步，要边走边踢腿走一圈，这样可以缓解小腿肌肉疲劳，不然第二天起来小腿都直不起来，好像慢慢跑着，慢慢习惯，就是早上起不来，哪天晚上睡早一点，早上起早一点跑步试试，只期待称上掉的不仅是肉更多的是脂肪。

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