《为何爱会伤人》里提到：
我们内心的伤痛，大致可以分成两类，一类是被抛弃的伤痛，一类是被吞没的伤痛。
而我最近在亲密关系中经历的，我认为是被吞没的伤痛。
每天我们都会联系。
我时长感觉自己没有自己单身时那样的空间，不能自己安然独处，无法真正放松自由，哪怕周围没有人，哪怕我拥有白天至少8个小时的自己时间。可依然如此。
我深陷其中，烦恼无奈。我非常想把底层的感受都弄明白，到底为何会这样。真实的情况到底是什么。
想了一会，分析后，发现其实自己和她的谈话内容和方式，比较少涉及到「感受」。一直以来，我都是习惯「理性」思考和讨论事情，谈论一件事情的「意义」和「目标」。「感受」一词，从小到大似乎是不容谈论的。因为我一直以来，都是认为「理性」才能解决问题，「感受」留给自己慢慢消化就好了，似乎是不好拿上台面来直接和别人讲的。
一个人的内心有三层，最外层是保护层，第二层是伤痛层，最里层是真我层。
童年时期经历的伤痛，随着成长刻意慢慢演化到内层，最外层形成了特定的保护层。
我们平时和人接触，大家和谐共处，一切正常，只是一个人最外层的保护层而已。而如果要深入了解一个人，或培养亲密关系，需要深入到更里层，伤痛和真我，都是通过谈论「感受」来表达和激活的。
所以，认识到自己的一个错误是，太少谈论「感受」，而花了大量时间都在谈论表面的「事件」「意义」「逻辑」，从而让彼此似乎都感觉不到那么「亲密」。
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