樊登读书本周更新的新书叫《5%的改变》，这是一本心理辅导的书籍，和以往的心理辅导类书籍不同的是，5%的改变并不要求你完全改变你的很多行为习惯，你的目标也不是要100%的改变，做计划，设计方案等等，而只给自己一个行为上的小扰动，结果却带来前所未有的效果，读完这本书，对这种心理诊疗的方式印象很深，其中的这种扰动，竟让我联想起点燃恒星的过程，我们看到的那些璀璨的星光，不也正是因为宇宙空间中的那些微小的扰动而被点亮的吗？那些繁星，也曾经只是一团杂乱无章的气体星云，如果不是附近的扰动，比如超新星爆发，比如引力的一点点变化，或许永远都不会被点燃，想到这里，我突然想起一句话“我们身处宇宙，而宇宙也在你我之中”……所以如果我们因为什么行为而烦恼，想寻求改变，想想看我们可以怎样设置一个微小的扰动吧！
很多年前在一家公司任职，有个关系不错的上级，每次在聚餐微醺后，总爱对我说：“小夏，我就是个失败的人，我活得很失败”...
5月17日 我愿意尝试改变 我愿意观察周边 发现爱与自由 我害怕恐惧孤独 我希望得到尊敬 6月5日引爆点读书有感：...
由于前十年在老东家华为工作的缘故，对“4G改变生活，5G改变社会”这句话深有感触，而现在投身区块链后，觉得更牛逼的...
在知识创新和实践变革中更新研究 ——读“中国班主任研究”5篇圆桌论坛综述有感 不被规则羁绊 不被世俗改变 为了心之...
在《5%》的改变这本书中，看到一句话让我很有启发。 你只想要100﹪的改变，所以你才被困住了。现在我们要做的，是先...
这两天一直在看李松蔚老师的《5%的改变》这本书，每天有时间就翻看一下，有问有答有复盘，书里总共收录了44个干预案例...
《5%的改变》，作者李松蔚。对我个人来讲，相见恨晚。 和《少有人走的路》动辄几年的心理治疗不同，李松蔚采取的是提建...
中原焦点团队网络中26期坚持分享第1003天（20221103） 从小跟妈妈一起生活，在他人面前都是温柔可爱、有耐...
5%在统计学上被认为是一个极小概率时间，约等于不会发生。 一件事重复一百次才能能出现5次，这个概率实在太低了，不是...
好久都没更新了，想写写东西又不知道从何写起。今天读了几页心理学家李松蔚的新书《5%的改变》，感觉还挺有收获的。 5...
本文标题：5%的改变有感
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