我是一个容易疲惫的人，最大的精力消耗是在压力重重的工作以及不节制的精力消耗这两块。工作上，当面临重要紧急的事项时往往能在工位上坐一天，既身心紧绷又麻木疲惫，五脏六腑都冒着烟，喘着粗气。不节制的精力消耗则对应着自己的不自律、内心的空虚迷茫，频繁地消耗着一点点快乐但短暂的火花，换来的是身心的乏力与隐痛。
身心健康、有力，才能在精神、生活、工作上有长远而深入的建树。最近在读《锻炼》这本书，书本文字冗长、事例繁多，最终强调的还是简单但重要的道理，于我而言，每天的定期运动，健康饮食，定期休息、定期冥想（梳理情绪）便是最重要的习惯实践。
为了薪水与报酬，你需要在工作中完成属于你的那份责任，但你要充分规划你的工作节奏、工作内容，不消耗在无意义的重复性劳作中，努力去习得程序化、习得专业性、习得向上改进和升华，做好本职工作的同时，定时休息、放空并总结，如此才能在繁忙的工作中保持较好的工作状态。
昨天中午在公司附近的公园空地散步消食，紧绷的胃部一直未放松，看着天上舒展的云团，我觉得自己的思绪是混乱的，甚至是过于敏感的。思考是一门艺术，何时思考，做什么样的思考和精力的分配有密切关系，在你精力最为旺盛的时刻，你应该做的是深入思考、深入输出，精力最旺盛的时间往往是一天工作伊始的时候，所以我强调自己须利用好上班的前几个小时，时间苦短，想做的事情又那么多。当放松散步的时候，往往思维跳跃、懒散，可以稍加主题的约束，让思维稍微集中些会好点，但不可强求疲惫的身心能让思维深入到广阔的天空与海洋。根据自己的精力情况安排事情的轻重缓急，提前规划一天的重要事项，重点是要把重要的事情梳理清晰，同时将不重要的事情统筹处理。
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