时间管理day25

今天学习时间管理93、94、95、96四节内容。

93讲 时间管理的基础是精力管理，精力有四个维度，身体，情绪，思想，精神。情绪管理对一个非常重要，情绪不好，非常影响效率，生活中10%的事情我们无法掌控，90%是我们对事情的反应发生的。积极乐观的心态，会使事情发生连锁反应，发展的越来越好。

.越抗拒，越持续。谁不舒服，谁解决问题。我在抗拒什么？自己是一切的根源。信念与认知造成的自动化反应-抱怨指责评判对错和批评，求自己的存在！！！越抗拒越持续～受到难受到受不了到对抗和争吵！谁不舒服谁解决问题。知彼解己

情绪来源于自己，自己的认识，自己的反应，自己的演绎！

人的一半是天使一半是魔鬼。情绪的线上线下人生。线下是负向的，批判，担心，指责，恐惧，抱怨，比较。线上是爱，和平喜悦。线上和线下之间，比如宽恕。线上与线下是可以相互转化的。维持不变叫压线。 无论如何你都一定要在线上，而且永远在线上。而不是被带到线下。要先知先觉，自己是一切的根源，如果事情要改变，首先自己要先去改变。