白天出去溜了一圈，虽然是雨后，但是却并不凉快。休息就要彻底放松。
1.今天做了冥想
傍晚做冥想的时候差一点睡着了。不过很喜欢这个冥想主题，开始身体扫描的主题。因为有了垫子，所以也开始盘腿直坐冥想，今天颈部一直感觉不太舒服，有些疲累。不够宁静和专注还是。
2.今天又读《诗经 小雅 鹿鸣之什 伐木》
这首虽然从伐木开始，但是说的却是兄弟之情。有种古风说教的意思，就是劝诫大家要和睦，经常联系走动，一起吃饭喝酒等。是古代宗族关系的一种道德要求和礼仪流传。很板正的感觉，虽然诗是充满喜意和阳光的。
3.今天继续读《魔鬼数学》和《如何唤醒数学脑》
魔鬼数学讲的是关于民意调查中为何会出现很多模棱两可结果或者无所适从结果的问题。
数学脑这本书读到了数学思维的第六个方面，逆向思维。讲了一些证明题，之后又降了否定和对偶的问题。逆向思维在很多时候都很重要，但是在使用中不是很容易一下子掌握。
4.今天按照计划运动了
做了心肺练习，然后上了debuff，之后开始艰难的做HIIT，做完心肺再做其他锻炼真的很累啊。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读继续读《King Arthur》。厨房骑士打败了最后一个领主，拯救了赖娜特的姐妹，最后回到了亚瑟王的宫殿，有人成婚了，和谁让读者自己猜。
今天的一点点进步
坚持。
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