人的认知能力需要从零开始积累，而潜意识却一直存在，所以我们需要终身学习，因为掌握的工具越多，认知能力越强，消除模糊的能力就越强。——《认知觉醒》
参加了优视觉的11月视觉营，跟着阿翔老师一起画书。第一本书是周岭的《认知觉醒》这本书。
无论是作者还是书名对我来说都是陌生的。在阅读之前也没有进行任何了解。而这样却给我带来了惊喜。读了序言就感觉很过“脑瘾”。
去年出版的《认知觉醒》这本书已经成为畅销书。出版一年多来，已经加印15次，年发行突破15万册，而这个数字还在增长。当我在搜索周岭老师的公众号时，发现我竟然不知道在什么时候已经关注了。借着练习视觉笔记遇见一本好书，也是很有趣的体验。
周岭老师曾经也像我们很多人一样，在工作之余，满足于吃喝玩乐，用各种不用动脑筋的事打发时间。直到36岁那年，决定转变，才有了自我觉醒和逆袭翻盘之旅。
不仅自己的人生改变，还通过知识的输出、经验的分享，帮助更多人成长。
这本书的第一章讲的是大脑，第二章讲的是潜意识。看上去好像枯燥的内容，其实是生动有趣的科普。不仅读来过瘾，涨了不少知识，还引发了一些思考。
很多人常常困惑，道理懂了很多却还是过不好这一生。但读了关于大脑和潜意识的这两章内容之后，我感觉，不是我们真的知道很多了，而是我们知道得太少，或者知道的只是皮毛，或者知道的没有深入骨髓。
当我们真的理解了背后的原理、底层的逻辑，即使不能立马让自己有个180度的大改变，也会在心中种下一个种子。
比如理智脑因为产生得晚，其实力不能与本能脑和情绪脑抗衡。所以，当我们犯懒、拖延时，不用太过责怪自己，而是能够在看到这个事实的同时，与自己对话、和解，并通过一点一点地练习、锻炼来强大我们的理智脑，让我们可以更自律。
当知道了我们人类三重大脑的历史之后，我们就会对自己更有耐心一些。因为急也没有用。我们必须在循序渐进做出改变的道路上一直前行，才能迎来那个质变的瞬间。
而第二章关于潜意识的内容。
虽然关于潜意识的知识很多人都讲过，但周岭老师在书中分享的内容还是很有意思的。
谈潜意识的重要性不是要我们只注重直觉就够了。而是要在用直觉、感觉捕捉到让我们有“感觉”的人事物之后，要按下暂停键，请理智登场来进行分析解读。
无论是成甲的“熔断不读书法”（读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书，并围绕出发点来对自己提问），还是高手学习的方法（先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考），都是鼓励我们要感性、理性相结合。
了解了三重大脑、了解了潜意识，可以帮助我们在日常学习、工作中，更好地认识自己、了解自己、帮助自己。
无戒学堂日更第303天
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