如何排解孩子学习时的紧张情绪
父母首先接纳孩子和理解孩子，耐心地疏导和陪伴，帮助孩子找到解决问题的方法。
首先，帮助孩子确定合理的目标，以及实现目标的时间。帮助孩子找到学习产生紧张情绪的原因，是目标太高，还是方法有问题，或者缺少帮助的资源……找到情绪紧张的根源后，让孩子确定一个合理的学习目标，一个跳跳就能够到的目标。目标合理，孩子就会轻松许多。
第二，帮助孩子查找现状与目标的差距。为了弥补差距，孩子需要做些什么以及怎么做。找到弥补差距的方法，孩子实现目标的可能性就更大，更有利于缓解紧张情绪。
第三，帮助孩子制定一个系统的实现目标的方案，以便孩子在日常学习当中有方向、有目标、有计划地落实。
第四步，强化孩子实现目标的意愿。在这个步骤当中，让孩子明确下一步该做什么，找出实现目标和落实计划可能遇到的阻碍，为了消除阻碍需要哪些人或条件支持，如何获得支持。扫除了所有障碍，目标也明确了，孩子就能轻松完成学习任务了。
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