1，更改房事的时间。大多数人一般在晚上安排房事，但如果改成早晨醒来时，身体疲劳已完全消除，这时你会感觉到能精力满满，这样的房事质量将大大提高。
2，佩戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感度，延长射精时间。
3，减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少阴茎的性刺激，同时女性积极迎合动作，尽快达到性高潮，以满足双方。
4，男人分散注意力的性交，如离开女人的眼睛，转移阴茎的感觉，思考其他问题，甚至计数，将有助于延迟射精。
5，可采女上男下的姿势，缓解男性的紧张情绪，增加对阴道刺激的适应能力。
6，射精后一小时内第二次性交，可以大大延缓射精时间，但男性阴茎会产生胀疼的感觉。不建议多次容易损伤。
7，双方的合作，房事前的情绪是否正常，都会对射精的速度产生很大的影响。情绪过激和紧张，往往导致早泄。姿势幅度过大，刺激强度增加，射精往往加快，双方应合作。一定不要互相指责，抱怨，但应该找出原因，并一起解决。
8，避免手淫，适度性交，有利于预防和治疗早泄。许多人经常会利用第一次射精后再进行第二次或第三次的房事活动，虽然这样可以延迟射精速度，但毕竟影响健康，这方法不可频繁使用。也可利用听音乐，调节情绪，帮助预防早泄。
9，停止饮酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜，豆制品，鱼虾等，帮助补充食物，增强体质。
10，积极治疗及预防可能引起早泄的各种疾病及习惯，可以咨询沁人缘男性专家艾伦Alan，避免早泄阳痿的发生。
11，注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和房事知识，了解并掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度调节房事，因为房事次太少，不利于雄激素的释放。
12.夫妻双方应正确学习相关知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，并在房事中正确掌握必要的技能。
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