病由心生？

病由心生？不单纯是一句安慰人的话语，还是一句告诫他人不要胡思乱想的警示语。前几天，我因为突发感冒，导致浑身酸痛乏力，当了一天的‘躺尸’，第二天回家途中，在公交车上，昏昏欲睡，脑中思绪却显得格外活跃，期间不止一次想到自己这次感冒会不会如之前那般，来一段咳嗽后遗症，当时没有在意这些信息，任由思绪纷飞。未曾想，回到家中的第二天，便感觉喉咙有些痒，这通常是咳嗽的前兆，想起之后可能的咳嗽症状，内心不禁有些哀伤。

众所周知，感冒伴随的症状中最让人讨厌的无疑是流鼻涕和咳嗽，二者都很难快速痊愈，回想上次感冒流鼻涕，中间反反复复整整持续了三周左右才痊愈，期间的痛苦，擤过鼻涕的人都懂。不过这种可控制的症状还好，最让人尴尬的是那种不由自主的清水鼻涕，总会在你不经意低头时悄然滴落，倘若旁边有人，别提有多尴尬。

如果单纯因为心态变化便引起这种症状，那么想要应对这种症状，也许给予积极的心理暗示，症状就会得到缓解。这其实可以用心理学的‘自证预言’来解释，当我们极度相信某一件事会发生时，便会不由自主地朝着这个必然发生的结果靠拢，一点点去验证这一结果，最终该事件就会如一开始的预言那般实现。

通过这个理论，我们可以知道，当我相信之后会伴随着咳嗽，便会在潜意识里去放大这种可能，哪怕只是因为缺水而喉咙干燥，我也会以为这是事件发生的前兆，一点点去迎合这一事件，变得越来越消极，自身免疫功能也会受到影响，最终导致自己真的咳嗽。假如，我相信自己可以通过喝白开水治愈咳嗽，喉咙一干燥，就开始饮用开水，提高小便次数，增加身体新陈代谢，是否可以让症状得到缓解，这一点我此前有过经历，许多时候没吃药，喝着白开水，喝着喝着就好了。当然，因人而异，有些人相信感冒药的作用，服用感冒药后，心态变得积极乐观，感冒同样很快痊愈。就像我那天浑身酸痛，临睡前我服用了感冒药，觉得自己睡一觉第二天就会好转，结果第二天醒来症状完全消失。

我觉得，病由心生并非说疾病是由人的思想产生，而是因为一旦思想变得消极，后续行动也会受到影响，甚至会不自觉迎合思想。而想要疾病痊愈，需要人有足够乐观的心态，而外在药物通过人们共同承认的效果赢得大家的信任，带给人心理上的宽慰，从而让人变得积极乐观。

过去一年人们之所以消极，就是因为失去外在药物这层心理防护罩，而不断涌向的‘疫苗’成果，无疑在一点点修复这道防线，相信在不久的将来，我们终会重新构建起一层牢固的防护罩。

题图摄影：Ussama Azam

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