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范小岭5-30

范小岭5-30

作者: 陌上花开_7cc9 | 来源:发表于2018-05-30 19:50 被阅读0次

犁式

问题腹直肌太松竖直肌太紧,不能自己把腿翻过去,翻过去重心不稳,脖子没有放好很难受,臀太往后了,手臂没有贴地

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