范小岭5-30

范小岭5-30

作者: 陌上花开_7cc9 | 来源:发表于2018-05-30 19:50 被阅读0次

犁式

问题腹直肌太松竖直肌太紧，不能自己把腿翻过去，翻过去重心不稳，脖子没有放好很难受，臀太往后了，手臂没有贴地

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