学习要点：意义疗法。什么是意义疗法呢，什么又是生命的意义呢？
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在未读这本书之前，我也想过自己到底是为什么而活着呢？为了父母家庭和孩子？还是为了体验世间酸甜苦辣，喜怒哀乐的呢？最后想大概就是为了活着而活着吧？为活着而活着看似不成理由，但我觉得这也是生命的一种意义。
人是需要某种意义活着的。我们每个人都要寻找自己生命的意义。
弗兰克尔用自己在集中营的经历创建的意义疗法，其本质就是帮助困难中的人们重新认识生命并找到生活的意义。
意义疗法如何发挥作用呢？
弗兰克尔认为，人在追寻意义的过程中会紧张，而这种紧张感对于人的精神健康很重要。比如我自己，每天单位家里忙碌着，有点儿时间忙着阅读写作，感觉这样的生活很充实。假期终于可以休息一些日子了，一天两天还可以，多不过一周，就觉得自己这样懒散的状态很是颓废，心里有点发慌，而且身体也容易生病。所以有目标有意义的生活状态和积极向上的生活态度，是可以使人身心更健康的。
紧张有利于精神健康，是因为当下情况跟理想目标之间的差距，能够唤起人们潜在的斗志，召唤着人们去完成还没有完成的任务。人对某种目标地追求，就会让人的内心产生一股精神动力。不管是正常人，还是处在极端状态下的人，这种精神动力都是人们生活下去的最好的支撑。
即便是在惨绝人寰的集中营，犯人最终成为什么样，仍然主要取决于他自己内心的决定，这就是生命意义的力量。意义疗法就是指导病人挖掘自己生命的意义，然后让意义本身，引导病人健康生活。它是基于，人们一直拥有自我选择的自由，是选择抛弃生命，还是把苦难当成磨刀石，将忍受痛苦转化成对内在力量的考验，不同的选择，使人生具有了不同的意义。
在现实生活中，只有极少数人能够将困苦的环境看作是修练的机会，通过自我超越，达到人生意义的新高度。
02
我们大多数普通人，都会给自己找一个生命的意义，比如，多赚点钱，过有质量的家庭生活；或者走遍自己想要去的每一个地方等等。有了这些未来的目标，我们就可以忍受一时的艰苦，去努力去奋斗。
可是一旦发生了意外，你原本找到的那个意义中断了，这时你能不能重新找到新的意义呢？这时候你该怎么办？
本书中讲到这样一位母亲，她原本有个快乐的家庭，但孩子十几岁的时候遇到意外变成残疾人，这位母亲的生活忽然变得很难熬，她想过和孩子一起自杀。但是后来她为自己找到了新的意义，那就是帮助孩子的下半生过得更快乐一些，然后重新振作了起来。
弗兰克尔的意义疗法，就是在我们生命本来的意义中断时，能帮助我们继续找到新的意义。
哲学家尼采有句名言，“如果你知道为什么活着，那么你就能生存”。
这句话同样是在说，我们一生都要找到生命的意义。那么，有没有对所有人都适用的生命意义呢？
本书作者弗兰克尔认为，并没有对所有人都适用的生命意义。因为生命的意义，在每个人的每一个阶段都不一样。每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人没法替代的，必须自己去找。
在生活中，我们可以用事业与家庭的成功来证明自己存在的意义，也可以通过做自己喜欢的事情来证明存在的意义。
当然，更好的方法，则是在经历苦难的过程中去寻找生命的意义。当那些不可避免的苦难来临时，我们要勇敢直面苦难，学会接受，振作起来活出生命的意义。
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