当你特别无力的时候，你会如何看待所发生的事情❓如何安抚自己❓

在没加入光和青春之前，在我特别无力的时候，我会有强烈的挫败感，我会到处去诉说，不管别人爱听还是不爱听？

我希望得到别人的理解，同情，同时我也可以在对别人诉说的时候，汲取到养份，也许别人无意的一句话就能给我警醒与反思，用这些反思与警醒来安抚自己，慢慢从无力中走出来。

经过在光和青春长期的浸泡，学到许多理论知识，当我无力时，我会用到蓝心老师在天骄讲的ABC理论，A是事件，B是对事件的看法和信念，C是行为的结果。其实决定结果的不是A，而是B。

比如：孩子考得不好，我很难过。是每个孩子考得不好，妈妈就一定会难过吗？

应该不是这样的。

你有没有见过那些煤老板，孩子考了倒数第二，他却很高兴？我当年都倒数第一，我儿子现在倒数第二，太棒了，很开心。洪晃做过节目，她女儿在家里做作业，她把她作业扔了，别做作业，做什么作业，玩。

你看这样的父母，她不让孩子学习，她觉得很开心，玩是最重要的，玩比学习重要得多。

那为什么我会觉得难过呢？其实，并不是孩子成绩不好，妈妈就一定难过。

我难过是因为我有一个需求，我希望孩子成绩考得好。我的需求没有得到满足，所以我会觉得难过。

而当我对孩子说：“你成绩不好，让妈妈很难过的时候，我把这个责任完全推给了孩子。”

这就是同一件事，不同人的人有不同看法，有不同的感受，更有不一样的结果。