1.从阳台到卧室到客厅到厨房……开发室内最长路线的全家集体巡回散步。
2.踢沙包（毽子），自制简易活动工具，每天定量每人300个，每50轮换一次，倒也乐在其中。
3.跳绳，同上。
4.最推荐的一种，不扰民，效果好，第八或第九套广播体操，适合集体活动，第八套简单一点，第九套更加活泼，动作难度大一点但是过几天也很快能掌握并熟悉，在家不知道干啥的亲们快快动起来吧，健身亲子两不误，活跃家庭氛围，强健身体，何乐不为！
图自网络
1.从阳台到卧室到客厅到厨房……开发室内最长路线的全家集体巡回散步。
2.踢沙包（毽子），自制简易活动工具，每天定量每人300个，每50轮换一次，倒也乐在其中。
3.跳绳，同上。
4.最推荐的一种，不扰民，效果好，第八或第九套广播体操，适合集体活动，第八套简单一点，第九套更加活泼，动作难度大一点但是过几天也很快能掌握并熟悉，在家不知道干啥的亲们快快动起来吧，健身亲子两不误，活跃家庭氛围，强健身体，何乐不为！
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本文标题：居家健身法推荐
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