随时随地可养生

作者: 魔戒 | 来源:发表于2023-07-29 11:10 被阅读0次

      且不说那些不屑于养生的人,许多人抱怨没时间,其实要是真的想要养生,这是随时随地的事情。


      何谓养生?培养生命力。要是把其限定于吃一些乱七八糟、号称可以补这补那的"营养品",那就真的是本末倒置了。


      人体分阴阳,阳是包括血液皮肤等等,阴则是精气神,二者相互转化,相互支撑。阴有水性,可以滋养着阳,会培养自己精气神的人,可以说懂得固本培元。


      为什么说随时随地可以养生?我举几个例子吧。与其在等车、排队的时候焦急地看着表叹气,为什么不全身放松,眼睛似闭微闭,做上几个深呼吸闭目养神?与其行色匆匆地去赶路,为什么不慢下脚步来,让呼吸和脚步节奏同步?甚至你专注于你自己的工作而心无旁骛、没有杂念,长此以往,也可以达到养神的目的。


      人们往往以努力和聪明来赞扬好学生,其实在考试的时候,考的更多是精气神。你想想,一篇语文阅读你在精力充沛和无精打采两种情况下读,其结果是完全不同的;而且在精气神饱满的状态下,做数学题目也不会这个算错,那个算错,道道算错。由此可见固本培元的重要性。


      老子言,合抱之木,生于毫末,要是你养成闭目养神的习惯,随时随地在养生,长此以往,你会得到超乎预料的收获。





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