滚蛋吧抑郁君

前几日微博上有一个热门话题是“你离抑郁有多远”。看到这个标题的时候，我想起了我一个朋友的经历。

朋友L姑娘在上高中的时候，学习压力大，班主任又是严厉的“灭绝师太”。她只有每天熬夜学习，加班到深夜，不断的做题，不断的背书，才能在班上众多的学霸的天堂拥有自己的一席之地。她一直勤勤恳恳的努力，踏踏实实的做题，希望总有一天自己能取得最终的胜利。

可是就是在她学习慢慢上升的时候，她的父母却在天天吵架，闹离婚。她从小就在父母争吵中长大，她最害怕他们的争吵。她的内心敏感而脆弱，孤独而彷徨。她可以忍受自己被老师批评责骂，可她无法忍受家庭的不完整。她开始心情低落，不在再搭理任何人，再也没有熬夜做题，而是无所事事的望着窗外静静的发呆，双眼呆呆的，没有任何神采。

她也没有早起背书，每天只是按时上课。可上课的内容她一点也没听，她只是人在教室，心却在外漂泊 ，无所依靠。她陷入了迷路，陷入了极度的自卑之中，周围的一切都与她无关，她在自己的世界里。她失去了笑脸，失去了感知快乐的能力。

终于父母看出了她不对劲，立即请了假。陪她到大医院检查，结果是轻度的抑郁症。父母这时候急了，陪她到去看心理医生，每天陪她聊天散心，做好吃的饭菜。可她还是当初那样。

父母对她说“孩子，你一定要好起来啊，你弟弟还在家等你，我们一家人在一起都要好好的”。

抑郁的过程是一个及其痛苦而漫长的过程，抑郁是心理的病症，还是需要自己用强大的意志力战胜抑郁。

她知道自己要走出抑郁的圈子，可是每当她想走出的时候，她都会被巨大消极的情绪所包围，所困住。就好像是进入了一个怪圈，越想出去，越走不出。她的身体也越渐消瘦，食欲也不好。她有时还会有自残的行为，幸好及时被父母发现。她的抑郁加深了 父母只好带她每周去看心理医生。医生用药物与心理来治疗她，一段时间后，有所好转。但想要彻底的治愈，除了药物治疗，心理的疏导，还需要家人的关心和陪伴，更重要是自己与抑郁症斗争的决心。

她的抑郁一直困扰了她这样久，有时连她自己也看不懂自己，她忍受巨大的心理痛苦，她想要彻底摆脱抑郁的痛苦。只有勇敢的同抑郁战斗。

她每天都听轻音乐，坚持看大量的书，她要转移自己的注意力。她坚持散步，坚持运动等。每次抑郁情绪一来，她坚定的去克服情绪，虽然很难受，她挺过来。

终于她好起来了，彻底好起来。当初那个自己回来了。

朋友跟我说起这一段经历的时候，她是那样的云淡风轻 ，似乎根本不值一提。但我打心眼里佩服她，也心疼她。她所经历的那个漫长的抑郁过程，有多么的痛苦 ，是我无法感受的。她能战胜心理的痛，她是如此的勇敢。我相信未来是没有什么困难可以难倒她的，祝福我的朋友越来越好。

我们生活在一个高速发展的时代，每天我们要面对很多的人和事，我们有时很疲惫。

我们会遇到很多的困难，我们有时会有很多的消极的情绪。

我们曾以为抑郁离得很远，可是它离我们很近。

根据资料显示抑郁症已成为中国疾病负担的第二大疾病。我们都会有抑郁消极的情绪，我们无法去避免这些不好的情绪，但我们可以去排解消极情绪，不去积累这些情绪，不让这些消极情绪控制我们，不让它发展。

抑郁症在开始之初就扼杀在“摇篮”里。

滚蛋吧抑郁君，愿我们每个人都远离抑郁，健康快乐的生活。