你现在的生活是什么模式？
昨天工作中已经有很多的“进入状态”，也知道其实自己想做的没有那么容易就可以达到。但整体是对一天满意的。
回到家后因为一件很琐碎的事情，老公吵了起来。然后吵一些跟吵架起源无关的事情，夜里两人都带着负面情绪睡觉。我又一次因为近段时间各位问题引起的婚姻体验极差陷入焦虑、回忆、辗转反侧……从夜里凌晨12:30到4:30断断续续地给老公发微信:为什么会吵起来、我的情绪表达、解决方法是什么、事情的原则是什么……他在睡觉，而我痛苦万分。又拿起《亲密关系》看，以前的我们从来不吵架，会有早安吻，会搂着睡觉。我想知道问题出在哪里，怎么解决。
即使在工作上输出了能量也收获能量，但像这种夜间大吵也会极大的把所有能量变成冷冰。
想起《送你一朵小红花》中的一段台词:这是上天在提醒我，你是一个随时会挂掉的人，有什么资格去假装一个正常人，上天就是这么不喜欢我，它只要一见我过得舒坦一点，它就立马把我的生活调成困难模式。
很相似，不管我怎么要求与修炼自己，积极生活，只要我在成年人的生活里稍微过得有点起色，哪怕只是精神气层面，上天就把一地鸡毛扔给我:你有什么资格看起来很轻松地生活，职场问题、家庭生活有那么容易吗？你的问题解决了，有一个个解决吗？解决好了吗？
伤感地在夜里流眼泪，凌晨5点才睡，7点多才醒，老公看到我发的信息过来抱着我，不说话。早上出门的时候说:中午吃好点。我没有说什么，出门了。
是的，我只能宽慰自己:放下情绪吧，成年人，不做他求，修炼自己，解决问题。有问题，就是修炼自己的机会。
乘中午休息的时候把书面版的家庭相处注意事项发给了老公
最近的微习惯打卡
关于微习惯打卡的两个感受
一、人们常常对重大节点的选择有敬畏心，其实微小习惯所引起的连锁反应也值得关注
1、想要早睡则必须最迟7：00到家，回家只干两件事吃饭、辅导作业（亲子共读）；
2、这个作业辅导必须是高效的，小家伙20-30分钟的专注力是必须要有的；
3、一个家庭中早睡早起是我倡导的，那么老公也要配合着把手机放下；
二、其它必须要突破的
必须早睡！！！
健身可以随时作，哪怕只是随时在房间做一组拉伸动作；还有如果无法突破自己，比如每天坚持学习两小时，在工作层面是没有太多扎实进步的。
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