2020年8月19日，星期三，阴有小雨。
昨晚12点才睡，6点起床，睡眼惺忪，想起昨天的天气预报说，今早有雨，加之太累，又睡了过去。
一觉醒来已经6:50，挣扎着起床，看窗外小雨淅沥，心中稍许安慰，强打精神，因怕吵醒同事，在淋浴间做深蹲100个，可空气不流通，加之空间小，十分不美，于是换好衣服，在酒店过道开始做深蹲。
不理别人异样目光，做深蹲600个，踮脚二百个，靠墙静蹲两分钟。大汗淋漓，畅快至极，回到房间，做了拉伸后，同事占据卫生间，在上厕所，我无法淋浴，于是又在房间坐了200个俯卧撑，同事还没有出来，我就先下楼吃早餐去了，早餐喝了200毫升牛奶，吃了一个鸡蛋，少许绿菜，几块水。吃完早餐，上楼后，同事正在洗漱于是，我洗了个澡。换好衣服，冒雨去培训地点。
早上培训快结束时，通知明天要测试，看谁使用系统办理业务快，结果把我留下进行了测试，测试结果我很满意，比省上的种子选手还要快很多。中午未睡着，下午继续训练，其他种子选手也进行了测试，结果都不理想，有同行开玩笑说，我的出现打乱了培训老师的部署。有行不会，请教刚刚，结果刚刚也没办法，刚刚叫来我，我在大家的围观和调侃中很快完成，大家都有点惊讶，我再次证明了自己。
训练期间做俯卧撑二百个。
下午吃完饭，在球场看了一会其他人打篮球，在双杠上做了十个曲臂前立伸。
晚上的培训是产品推介，工程师大约花了40分钟讲完了他们的产品，接下来一问报价，竟然高达120万，在短暂的沉默后，大家的话题立马转移到了，产品在各种实际应用场景中的各种问题，仔细观察讨论，最热烈的是这次培训中的理论组，实际操作组的成员都在打瞌睡，玩手机。在昏昏沉沉的听了大家讨论了大概半个小时后，我实在受不了了，趁着上厕所的机会跑进了业务室，练了一会儿业务，和大家聊起天来。聊了大概一个小时后才走进会议室，刚坐下培训就结束了，刚好赶上了给工程师鼓掌。鼓完掌立马扭头回酒店，本来还准备今晚夜跑，现在也没了心情感觉特别累，特别想睡觉。
已经洗澡了，出了洗澡间，思前想后还是做了四百个俯卧撑。做完后又是一身汗，于是又冲了个澡。十点四十睡觉。
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