01
来访者D，与男朋友相处一年多，男方离异带着一个孩子，起初荷尔蒙的作祟两个人不顾一切在一起，近3个月男友开始出现逃避，以照顾孩子和工作忙为由减少了和D的联络，原因是男友与上段婚姻关系处理不当，自己也有情绪问题，现在无法顾忌D
“那么，你男朋友知道你现在很难受吗？你有跟他沟通过吗？”
“没直接说，这还用说吗？明知道我会不开心”
“你并没有告诉他你现在很难受，很不开心？”
“抱怨过，他是很聪明的人，不用我说他都懂”
“那你知道你男朋友为什么对你逃避么？”
“不知道，我就是想知道”
“你不知道他，他会知道你么？”
沉默....
02
朋友H同是心理咨询师，最近见了一个相亲对象，对方各方面都不错但受从小生长环境影响不太对别人敞开心扉导致大龄未婚，且按照他自己的意思是不太敢开始，得知H是学心理学的，对她说了些心里话，暧昧半个月，对关系的确立只字不提
“我把他删了”
“怎么？不是有好感吗？”
“我能感觉到有好感包括他做的一些事情，但是我问过他，他没有回答”
“也许他真的害怕，也许他认为你们开始了呢？”
“呵呵，我生病了没有关心，也不约我，连句温暖的话也没有，在他没有直接回答我的时候我就知道答案了，真的喜欢怎么能逃避成这个样子？就算真的喜欢了，逃避了，那我也不接受这样的方式，我很难受，很累，他一直在消耗我”
“你很勇敢，捍卫了自己的边界和权力”
“有好感是真的，不想在一起，也是真的吧，我大好一个人，干嘛让他这么耗着我呢？“
03
一个月前的某个周末，我在家休息，楼上传来叮叮咣咣的声音，像是很多人在搬东西，又像是在打闹嬉笑，我以为楼上在搬家，没有在意
下一个周末仍然如此，第三个周末依旧，但是我发现只有中午某短时间这样吵闹，直到我听见类似乒乓球掉地的声音.....
我正在考虑要不要上楼看个究竟，毕竟我独居于此，万一楼上是几个壮汉，或者几个泼妇，亦或是蛮不讲理的任何男男女女，对于我来讲，若只是动动嘴皮子讲讲理可能我还有胜算，可是，如今“你瞅啥和瞅你咋的”这种性格刚烈的人如此之多，生活压力过大造成心理问题的人也不少，他们要是不跟我讲理，我可能连跑都来不及，不划算
准备晚上回来打电话给物业.....电梯到了
“你是26楼的？”
“对啊”
“我们在你楼上打乒乓球，你们家声音大不大?”
"特别大".....真是心想事成吗？不用吹灰之力问题自己送上门然后就这么简简单单的解决了？我心里暗爽
“我们是物业的，中午没事就打会乒乓球运动一下，那以后周末都不打了，是不是您只有周六周日在家？”
“还有周五”
“好的，那以后周五周六周日我们都不打了您好好休息，不好意思，打扰了”
“没事，能理解，我还打算今天给物业打电话呢，看来不用了”
........
又到了下一个周六，也就是昨天，我正在看书，叮叮咣咣错乱的脚步声，噼噼啪啪乒乓球掉地声，嘻嘻哈哈说笑声，怎么又开始了？上周不是说好了么？难道他们内部人之间没有传达吗？还是今天抱着侥幸心理玩一次？也许明天会好？在矛盾中，我出门办事了
今天中午12点，所有声音准点报道
我允许自己的小情绪存在。睡衣太随便了看着不厉害，加了件外套，头上的羽毛卡子太稚嫩了，看着太软弱，摘了下去....大喘一口气，拿着钥匙蹬上雪地棉，噌噌走到27楼.....咣咣咣.....气势不能输
开门一看，正是上周“承诺”我休息就不在打球的物业中年秃头彪悍男子
“我是26楼的，你们声音太大了，能不能不打了？”
“我们小点声音.....打”
是我听错了吗？小点声音打？您还记得上周在电梯里对我的承诺吗（咦，好熟悉的句式呢，此处是我内心独白）
“您上周不是说过周567不在打球了吗，我的要求不过分吧，这样太影响我休息了，您自己就是物业的，看来我是找不了你们了是想让我再告诉你们领导吗”
“行行，我们不打了”
对面屋开着门，一个阿姨站在门口盯盯看着我
我想，我应该先看看物业法什么的吧，有没有这个法？我想起了欢乐颂里面的安迪。这样保护自己，我很有安全感，如果说缺乏安全感是全世界女人的通病，那这个病只有一个医生，那就是你自己
04
无论是来访者D——认为男友知道让她伤心的事情
还是朋友H——感受到对方的好感认为对方知道自己在干嘛
亦或是我自己——物业秃头彪悍男是知道对我的"承诺"的
我们都寄希望于别人的"自知之明"能对我们公平，难道你就没有对别人食言过么？在看到别人难受时有没有想过是自己的无心或是有意造成的？在发现别人并没有因为他的自知而让你平衡时，你是不是就会站在道德的制高点谴责别人？毕竟，谴责别人要比捍卫自己看上去更像是受害者，更加需要被保护，更加被人理解和接受，是么？
要求别人有自知之明像是变相的控制别人，他没有就是他不对，他有就是应该的，你就永远是对的而不需要改变，对么？改变自己太痛苦了，所以大家习惯性的去改变别人，但当你屡次改变别人而惨遭失败的时候，你有的不只是痛苦，有可能是毁灭
人们总有一个误区，习惯性的把一些正面积极的词语扩大，比如一个常年忍受丈夫不忠或者暴力的女人，她以为自己是在包容；比如一个一直活在原生家庭而无法对自己现在家庭负责任的男人，他以为自己是孝顺；比如一个对孩子溺爱成疯的母亲，她以为自己是爱
没有锋芒的善良叫愚善，没有限度的孝顺叫愚孝，没有节制的爱会给对方带来痛苦和不便，而这些都是一个人不够独立的表现，都是自我边界不清的人造成的后果，一个自我边界不清的人会不断地侵犯别人的边界同样也不断被侵犯，是活不出自我的，也不会让别人活出自我
活不出自我怎么能对自己负责呢？不能对自己负责又怎样对爱人和孩子负责？就别用冠冕堂皇来伪装自己吧，真实面对自己才是拥有高质量生命的基本条件
最近"高能量"这个词频繁出现在生活中，什么是高能量呢？
"虽然我现在年近半百，但是我还是想转行，你说我行不行？"
“当然行啊，你现在的工作都这样出色，换一个也同样出色啊！有心人，天不负”
“其实真的需要勇气呢，我就是喜欢跟你说话，能给我更高的能量”
不用已知去解读未经历，不用预设去了解未发生，总能发现生生不息的希望，我想这就是高能量吧
希望你学会捍卫自己的边界和权力的同时，寻找到自己的高能量人生
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