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乐眠日记(18):其实都一样

乐眠日记(18):其实都一样

作者: afe887dcd382 | 来源:发表于2017-12-14 06:17 被阅读824次

睡觉吃饭其实都一样

深睡是肉

浅睡是粮

做梦是青菜

冥想是水果

营养均衡是理想

有啥吃啥也健康

其实都一样

睡眠冥想其实都一样

睡眠是休息

冥想更放松

冥想一刻钟

等于深睡一小时

失眠本身没有多大影响

但失眠时烦躁最把身心伤

睡不着,就起来做冥想

安住在当下,就是最好的滋养

其实都一样

其实都一样

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网友评论

  • zhaid:深入浅出极具大众化好棒!
  • 小金_3cd7:感谢孙老师发出这样好的文章😊 让我们和患者都受益!

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