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吼叫追踪表⑧

吼叫追踪表⑧

作者: 女魔头bcy | 来源:发表于2018-11-25 20:29 被阅读0次

触发事件:作业很多,孩子磨蹭,可是儿子还是磨磨蹭蹭

日期:周一

时间:20.35

地点:书房

我的反应:急躁

我的情绪:我感到生气和不耐烦,焦躁不安

我的升级想法:孩子爸也在家,几天回来一回还扣上手机么完,不在家不闻不问,在家更不管,火不打一处来

我对触发事件的回应:放高声音开始吼叫,一直催促快点写

儿子对我吼叫的回应:也吼,不耐烦

后续:

我吼叫之后的感觉:有点后悔,

我的孩子的感觉:生气,

小结:

我:不由得要急躁,

儿子:儿子不耐烦,嫌我啰嗦,吼叫

处理方式:不说话,冷静

摘自《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》

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