意志力启动

做事，还是要靠意志力启动。意志力就是通过驾驭“我要做”“我不要”和“我想要”这三种力量，它就像肌肉一样，通过锻炼可以变强。

也就是，在正确的时间做出正确的选择，是为了明天体验“我想要”的事情得到快乐和幸福，今天选择“我要做”那些感到困难的事情，和“我不要”那些不好但特别吸引的事物。

因此，当你要养成一个习惯或是准备学习一项技能，先给自己立个军令状，比如我要连续早起30天、我每天看书半小时持续3个月这样的目标，靠你的意志力选择开始去做。在这个过程中，你每天选择做要做的事情，你的意志力就会提升。