新学了4F法则、fact/feeling/finding/future .
这个法则可以应用到一切方面、上下级关系、亲密关系、亲子关系、客户关系、
我们日常说话时经常混淆事实与感受、不喜欢面对事实、有时也不能说出真实感受、如果按照这个法则理顺思路、可以解决问题、需要喊停来应用此法则。
刚才晚饭时间、我爱人讲话又引起我的情绪、我们讲到三观是否合的问题、他又在表白自己多么有爱心、说我买了狗又送人是忽视生命、我感到被评判、作为一个孤身在国内奋斗的女性、我冲动之下买了狗、自己养了几天发现根本无法搞定这件事、于是迅速决定在狗没有跟我建立感情前送给一个可以好好爱护照顾他的人、我知道自己这样做很无奈、也对不起狗、但这不能作为一个丈夫讽刺妻子没有爱心的理由吧？你们爱狗为什么不能放弃澳洲生活来照顾狗？因为我做了送人的事情就是一个没有爱心和及其不负责的人？
我不承认自己是不负责人的人、一直小心滴做事、为什么总还是被️揪小辫子、就是因为我是拯救者模式吗？就是要把拯救者打入泥里才后快吗？别人可以打击我、而自己的先生也这样让我真的难过、我俩都在模式中挣扎。
新学了4F法则、fact/feeling/finding/future . 这个法则可以应用到一切方面、上下级关系...
今天去看四岁的小外甥，他是一个活泼可爱的孩子喜欢讲话，一碰到我嘴巴是根本没停下来，跟我讲很多的事情。 在与他玩的过...
4F法则回顾 【我了解到】 1. 结论：结构化思维是非常有力量的。 2.理由： 我学到了金字塔法则是工作生活中高效...
————————4F————————— Before After ...
听了猫叔关于增值的6个关键点，我觉得他说的方法论特别打动我。结合着自己的学习与思考，我总结出让自己增值的4F法则—...
今天心情有些愤懑，4F法则读《跨越不可能》码了将近500字。 今天和家人聊天，尤其问了在医院的家人关于遇见疫情遇见...
借用新学习的分舵小伙伴分享的4F整合学习法则来进行本次的复盘。 Fact: 本次训练营招募之初，小伙伴们基本上都自...
1.Fact看到了什么 我从侧面看到了两种理论。 一种是水桶理论：如果一个人一生的获得是一个由高低不同的木板箍成的...
A:df[列名] = df[列名].apply(lambda x:'{:.4f}'.format(x))
记得之前和大家分享过一个4F反馈框架，这个思想结构从知识到行动的一个引导思考的过程。所以我尝试用4F框架来完成本次...
本文标题：4F法则
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/joxpgqtx.html
网友评论