忍是一种智慧。
01
忍是一门艺术，也是一种智慧。忍的本质其实不是自我抑制和压抑，而是为了自我疏通，学会放下。忍一时风平浪静，退一步，才能海阔天空。
如果你已经厌倦了后悔的感觉，再也不想总是重复半途而废，再也不想做因小失大的事，再也不想发出“当时忍住就好了”的事后感叹，就开始“忍”吧！
忍是一种智慧，忍也是一种格局，很多事情其实过后再看，放远目光，其实都是没有必要的，没有必要愤怒，没有必要计较，没有必要说出来……
02
那我们忍的是什么？是什么关键时刻让我们失控？就像一个怒火中烧的人会因为愤怒做出一些伤害自己的举动。答案是由情绪而产生的能量。情绪本身并无好坏之分，当由它们引发的能量电荷驱使我们做出积极有利的人生选择时，便是有益的，当由负面情绪、欲望和冲动引发的能量电荷将会让我们做出不利的人生选择。
03
那我们怎么去做到“忍”的智慧呢？书中讲到了驾驭能量七步法、防御式进攻模式
〈01〉识别心中的“情感触发器”
情感触发器指的是能触发我们内心最为强烈的情感能量的一些特殊的人、事、物、经历、信息和愿望。情感触发器触及内心深处最真切的情感，它们是我们最珍视，给我们动力最大的东西。回顾一下我们生活中那些会让我们非常敏感的话、人、事和物，是不是一触碰就让我们控制不住呢？把那些东西都真诚地列出来就是我们的情感触发器
〈02〉人生的选择需要预测
客观的认识过去那些伤人害己的人生选择，并认真思考为什么会做出这样的选择，并思考下次在面临同样的情况时，该怎么去选择。
〈03〉你的未来需要设想
不断使用各种方法确保一直做出有价值的人生选择的过程被称为“未来设想”。其实和预测的作用差不多，给错误的选择设定一个特定的场景，我们事先存储当面对同样问题时的选择当问题出现时用以应对。
〈04〉不再为相同的事失控
增强能够引导我们做出真实而有价值选择的能量，即那些当我们面对情绪时让我们能够保持冷静，平复情绪的力量的人事物，减弱让我们重复犯错的因素。
可以采用负能量电荷遣散法，即培养能够让我们变得开朗、冷静的情感或者某种长期的行为模式。（认识他人→理解他人→欣赏和尊重他人→宽恕他人→爱他人）
进入内心深处的东西总会以某种形式抒发出来。
〈05〉为自己制定一份神奇的备忘录
用来不断反省和更新我们的目标是否有所变化，用来在我们失控的时候提醒自己，提高我们忍得住的功力。
〈06〉轻松做出有价值的选择或者决定
通过翻阅备忘录，选择设想的选择应对方案。
〈07〉为什么需要回顾人生？
一旦完成了对未来的人生设想做出了有价值的选择，有必要感激和享受这美妙的成就，形成仪式感，巩固积极的能量。
人非圣贤孰能无过，回顾以学习如何积极的从失败中站起来。成功是可以通过做“正确的”事来实现的。
我们的每一个人生选择不可能都恰到好处，所以我们要学会接受不完美，试着以后不犯同样的错误。
04
忍是一种智慧的行为，能够做的，我们也需要忍，不能够不该做的，我们也需要忍，比如当我们做一件事时不能趁着热度就想快速做完，而劲过了就放弃了。忍得忍得有质有量，所以，如果我们不想再经历后悔与遗憾，不想做出伤人害己的行为，就行动起来吧。
忍是一种智慧的行为，驾驭能量七步法，掌握忍的智慧，每个人都值得拥有。
网友评论