今天换了练习的顺序，先从拜日开始练习，3遍热身下来后。雪梅姐带了我2遍中级拜日练习。我又带着练了2遍，变化不是很大，中间的骑马式改成了新月式，并增加了斜板式和大拜式，其它不变。最喜欢大拜式放松，感觉超级舒服，斜板式做的最差，腹部难收紧，双臂也支撑不起身体。
Wuli瑜伽之旅—Day7
紧接着便是体能练习，侧腰起最难，腹部用不上力气。可喜的是双腿已经能盘坐上去了，再收紧一点、收紧一点，这样子就会显得很美丽。
Wuli瑜伽之旅—Day7
接下来便是体式练习，学的有点囫囵吞枣，看图和文字的话都要会，但要认真练习，实践出真知，只要真正体验、感受了才知道哪里是盲点、难点。加油！
路漫漫其修远，感谢yoga,感谢老师，感谢伽姐姐们，感谢认真付出的自己！Namaste!
Wuli瑜伽之旅—Day7
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