打卡日期：2019年/7月 6 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 325 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 1001 ）个。
早睡早起 7：50---21:50 小运动游泳
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，陪孩子去健身房游泳 ，早睡早起完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出。帮孩子购买运动鞋
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
西安出差第一天，没有陪家人晚餐，不碰手机，早睡早起完成
【王丁益】今日闪光点
* 牛津英语、扇贝单词打卡
* 认真完成课外班作业
* 坚持每周六去健身房游泳健身
＊独自一人饭店门口排队等候
#父母教练检视&感悟#
* 今天是西安出差第一天，一早出发的时候孩子和老妈都在睡觉，没有打扰他们。
周六按照计划，会安排孩子去游泳，碰巧健身卡被我不小心带在身边，人为制造了一个小麻烦，逗妈还是从容解决了这个小插曲。
我们答应孩子去撸串，完成了孩子的小心愿，需要我们定期给予孩子一些生活的小确幸。
排队过程中，逗妈安排了孩子独自一人排队等位，孩子也出色完成了任务，长大意味着可以放手去做以前没有做过事，没做过怎么知道孩子做不好，相信孩子能做到，能做好一些“小任务”，生活中的肯定和嘉许是孩子成长的催化剂。
下午完成了自己计划安排的作业，带他去买了鞋子。一不小心，鞋子的尺码和我差不多了，不想承认，但又不得不承认，孩子的确是一天天在成长，但离真正长大还需要长时间的磨练，需要通过时间来证明，这是一个漫长的过程，需要一以贯之的坚持和陪伴，过程中浇灌信任和鼓励的泉水，汲取更多知识的阳光。
【感悟】
长大与真正长大之间隔着无数的实践和第一次
整天嚷着要吃肉的“逗哥”
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