自律是一种行为习惯，不论在生活中还是在工作上，自律都让我们的效率倍增。为什么呢?因为自律的人有明确的追求目标和坚定的信念，往下阅读几个例子你就能深刻的明白了。
周末聚会，一位旧友恰好出差回来，算起来，我们已经有两三年未见了。
印象中她一直是微胖身材，笑起来有些拘谨和腼腆，是那种站在人群里就找不到的普通型。但这次见面，我却被惊艳到了。
清爽短发，精致的妆容，休闲又不失干练的衣服包裹着姣好的身形，典型的职场小女人。
趁着聚会聊天，她对我说起这两年的生活。
她刚进公司时候的顶头上司是个超有气场的女强人，两个人第一次见面，上司就直言：“我手底下的人，必须要自律。”
最开始她不理解，后来和对方接触多了才发现，上司是一个时间观念特别强的人，六点钟准时起床，不慌不忙地为自己准备早餐，开启元气满满的一天;
每天下班之后去健身房是雷打不动的习惯，当日事当日毕，做什么事都是干脆利落绝不拖沓。
磁性自律表
朋友说：“那时候真的觉得，再棘手的事到她的手里都变得简单起来，特别佩服她。后来有一次和她一起出差，路上闲谈，她说自己也是从小白走到现在，没有什么成功的秘诀，就是两个字：自律。少说一些无用的话，少做一些无聊的事，做好自己，其实就成功了一大半了。”
越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
一起共事的日子里，朋友养成了和上司一起去跑步健身的习惯，同时也开始在各方面审视自己，不仅工作能力在提升，她的衣品、气质都在提升。
后来这位上司被挖到一家更精尖的公司做高管，朋友虽然资历不算老，却靠着扎实的能力和业绩升职加薪，坐上了她的位置。
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。
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还有一位朋友，孩子刚一岁多的时候开始自媒体写作，每天晚上睡前考虑好第二天要写的选题，第二天五点钟起床写到六点半，然后开始准备早餐。
最开始真的很难，早起很难，写文章更难，但她从来没想过放弃。
如今的她已经坚持早起写文章两年多，她的文笔越来越娴熟，读者也越来越多，已经实现了财务自由，过上了自己想要的生活。
有一次我们聊天，她说：“我身边有很多宝妈觉得我写文章还挺赚钱的，就问我要怎么做，大部分人都坚持不过三天，说起不来，说写不来，就不了了之了。”
不得不承认，大部分人的问题都在于自律不够而想得太多。
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说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。
自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮;你训练它的时间越少，你就越虚弱。
自律不是嘴上说说就是的，需要明确目标并付出行动坚持不懈的前行，你才会到达自己期望的巅峰。你或许跟需要一张优力优磁性自律表为你制定的目标做一个明细的规划，把目标分成几个阶段去执行，要怎么执行做这样的规划，让你在行动中不会感到迷茫。
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