心理学笔记222#

心理学笔记222#

陈老师，那个名牌大学生的故事和孩子做题的实验都让我很有感触。我自己也经历过类似的事，初中时我几乎每次都能拿全班第一年级前十，老师家长都很喜欢我，我自己也特别自信。但是后来考到了全市最好的高中之一，同学的水平都很高，所以我的成绩只能保持在班级第十左右。于是感觉特别失落。再加上我从初中到高中一直都是班长，认为班长拿第一是天经地义，觉得不拿第一内心就很自卑，觉得自己不行。高中三年虽然也有很多好朋友，班长的工作也得到了大家的认可，但内心深处始终特别抑郁，高考表现也不是特别好。其实从初中到高中，我自己的能力并没有变化，只是周围的人变强了我才显得普通了。可我就是无法从之前的光环中走出来，不能坦然接受还有这么多人比我强的事实，总想去维护自己脆弱的尊严。这给自己造成了巨大的心理压力，以至于很难踏下心来去想办法改进。后来自己不断反思，发现问题就是对自己的预期总是过高，一旦遇到失败或者不够巨大的成功，都会引发失落和自卑的情绪。美其名曰对自己要求严格，其实往往导致什么都做不成。我发现，人遇到逆境时，反应无非三种：逃避，自嘲，死磕。我本来以为自己是个遇到困难就死磕的好胜心很强的人，可实际上由于特别怕人嘲笑特别怕失去光环，往往稍微失败就不敢再尝试了，最后变成逃避。这里暗含的假定是认为自己天生很强，只是通过这件事来证明自己。一旦不行，就特别怕别人知道，于是干脆不做了。这太错误了，正确的态度应该是先光明正大地承认自己不行，这只不过是个事实，也没什么可丢人的。有了这一步，才能在下一步安心地死磕。当然，如果有的事觉得自己就是不行也没什么，就坦然接受也很好？比如罗振宇自称罗胖，一点都不自卑，也没谁会因为这个瞧不起他。我的心得就是：必须学会坦然接受自己的弱小，才有可能变得更强大。否则只能活在自己的幻想当中。而教育方式的好坏也不能简单地以责备多还是夸奖多为评价标准，关键得让他学会客观地认识和评价自己。接不接纳自己没关系，接纳就自嘲，不接纳就死磕，但一定要坦然面对事实，否则就是逃避。