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严重的拖延症，会使人完全丧失了做事的激情和动力，丧失了自己的成就感。这里给各位朋友列举三个治疗拖延症的好方法！
1、将目标写在纸上
你有什么目标，写下来，每天看着自己的目标，时刻去做与目标相关的事。例如：你要准备每天健身2小时，那就落实好跑步健身的时间，具体在几点到几点，准备持续多久。写下来的目标，会使你内心真正将这件事记住。
2、3秒法则
当想要拖延一件事时，在自己的内心倒数3个数，并告诉自己当数到1的时候，就立马去做。然后马上开始倒数，数到1的时候，立马就去做，不要给大脑反应的时间。你会发现，拖延的事情也就那么简单，只要开始了，就不会很难做下去。
3、自我鼓励
每天给自己一些自我鼓励，例如：我是最棒的，我可以战胜拖延，现在做的这件事对我来讲太简单了，我会很轻松的将它解决。积极的自我暗示，会给自己带来巨大的能量，帮助你打败拖延。
方法知道了，最重要的是去践行，唯有不断的行动，才能打败拖延！
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本文标题：3个治疗拖延症的好方法
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