听道看道知道修道----共读萨提亚家庭治疗模式之九互动中的成分

  今天学习萨提亚家庭治疗模式第六章“互动中的成分”上半部分。学会近距离审视我们的内部沟通过程，体会从早期三角关系中习得的家庭规则，发现使用的防御方式，说起来很有趣，有些问题，一旦呈现出来就不见了。

  在具体互动过程中，这六个自我问答式问题给了我们客观的视角。我听到和看到了什么？我做出了怎样的解释？我对这种解释的感觉如何？我对自己的感觉有何感受？我运用了哪些防御机制？我采用了哪些规则来进行评价的？

  利用感官去看、去听、去闻、去尝、去触摸，客观地知道“那是什么”，不带任何评判地接纳并拥有自己的感受，并且以一种积极、开放的态度来处理它们，而那些不适宜的规则，一旦被辨别出来，就可以重新评估、矫正、保持或是替代和转换了。