Day30晓婧打卡
阅读内容P248-253
一句话总结：
运用好家庭会议，建立好日常惯例，决定好自己去做什么，然后去做就好了。
几点收获：
1 与孩子一起建立好日常惯例表，让日常惯例表说了算，当孩子们出现与管理表不符合的状况时，我们不需要去督促，只需要问 “谁能告诉我，现在我们该做什么。”
2 与女儿一起完善就寝惯例表。把从放学开始的管理表聚焦到就寝前。大致包括了，刷牙洗脸洗脚，准备第2天的衣服，鞋袜书包，然后是上床讲故事，5分钟睡前分享，互道晚安，说我爱你！
3 关于睡前分享。孩子们在睡觉前折腾父母的一个原因，是因为他们能够感觉到父母这个时候总是在想要摆脱他们。当孩子们觉察到父母要摆脱他们的时候，他们的归属感就受到了挫折。包括要求喝水，要上厕所或者哭着说，自己害怕等等做出类似这样的一些失望行为。当他们感到父母真的很享受和自己一起在几分钟去分享一些事情的时候，孩子们就能够体验到归属感，而不再需要做出哪些不良行为。
睡前让孩子说一说，这一天当中最伤心和最开心的事儿，非常有助于使孩子得到满足，那你要先听孩子说，然后你再说，对于孩子来说，有人愿意花时间听他们倾诉，与他们分享自己的事情，就会产生一种归属感。
4 避免就餐时的争斗。我们要看到孩子的这份争斗到底是想要什么？很多时候孩子只是通过这样的方式来体现自己的力量。尤其是对于一些控制型的家长，因为在其他方面无法反抗，那么孩子只能够通过不吃饭这种方式来去体验自己的力量感，这能够让孩子感觉到自己的独立和力量，以至于他宁愿去牺牲自己的身体。
我们可以做的是：把有营养的食物放到桌上，你只管吃你的，别去打扰他，要么说出愉快的事，要么就什么也别说。
错误的想法：唠叨能够让孩子吃饭并且保持健康。
一小步行动：
完善现有就寝惯例表，持续打卡总结一周！
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