海比特训练营：Day5——能量

海比特第五天，也是训练营的最后一天，同时也是习惯养成正是启程的一天。

1.痛点

 习惯养成到了后面，很多人可能会忘记初心，会问自己为什么养成习惯，为什么要受这个苦、遭这个罪。也有可能在养成的过程中发生中断而不知道如何解决，错估风险等等。

2.目的

来着易仁永澄课件

 记住海比特第五法则：带着能量去挑战未知。

3.习惯规划

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 习惯规划，从结果开始，能量加持，把你的习惯和榜样、目标绑定，为你的大象赋予能量。弹性计划，把灵活带进你的整个习惯计划之中，使你的成功更有保障。然后带着能量启航。

4.填表

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 填这个表时，仔细思考、回顾之前，会发现这个表的顺序是：为自己赋予能量，清晰目标或者动机，找出目标的价值和意义，列出风险障碍、找出对策，再次赋能激励自我。可以说在其他方面，我们也可以利用这种顺序，去攻克问题。

 要记住的是，带着能量启动，让我们在想要逃跑不断激励自己，挑战未知，成长自我。不要低估能量的能量，它会让我们像个巨人，不断前行。