感恩2021

这是入冬最冷的时光，再过几天即将迎来新年。抬眼望窗外，远处路口车辆川流，寒冷让行人少了许多。大街上特别安静，对面的楼宇许久未这般灯火通明，那是宅家人们寒夜里亮起的心灯与黎明，多么有序安然和宁静。

好好地安住当下，煮一壶白茶，燃一柱心香，听一首新曲，赏一段新词，盘点总结走过的印迹斑斑的2021年。相比别人的大风大浪，自己虽经历并不复杂，但期间新感倍出，五味杂陈，过山车一样的跌宕起伏的体验还是不少，但还是可圈可点。关键词是：学习、觉察、放下、成长、真实、爱自己……

一感恩用心学习的一年～～学习迭代升级。继续学习心理学，走进能量学，唱诵班，变现学院，丰盛充实了智慧，遇见了幸立燕等大咖老师，结识数位投缘的学友，也帮助了一些人。既补充提升了心理疗愈的知识，也学到了优化管理和专业技法。期间有坎坷挑战担当，也有犹豫迷茫徬徨。虽然未能如期完成阅读计划，但整体学习收获还是丰盈充实，感悟深刻的。我还学会了觉察，悟明了幸福人生的关键元素，对人生的事、边界、人生的角色等有了更深刻的感悟……。无论如何，为这些年坚持走在学习路上的自己点赞。

二是感恩学会放下的一年～～看见关系中问题解决的关键。写下它们共勉。在帮助别人疗愈自己的助人达己的经历中，＂我愿意⋯＂才是一切向好的基础与力量。问千万次的＂你要我怎么做＂，不如一次的＂＂我要去怎样做＂；不要乞望别人改变，改变的只能是你自己;过度的期待与控制就是抓取，其实是爱的匮乏的表现；一个意识不到自己侵犯了别人边界的人，是没边界的人。而其自己的边界也总让人侵犯。这些人无论是控制型还是讨好型，都是缺爱的人。

三是感恩对＂改变＂的体会相当深刻的一年。～～不要乞望别人改变，改变的只能是你自己;不要有一丝改变别人的想法。当然，自己改变了，一定可以影响别人。

你只能影响那些愿意改变自己的人，如果人家不想改变，你就影响不到。例如：你的文章好不好，在于别人是否需要。遇到恰好需要的人，你的观点就是及时雨，对他有启发。遇不到合适的读者，你再高明的观点都是废话。

不想改变别人的时候，你就有了影响力。想改变别人的时候，说明你不想改变自己，或者没有能力改变自己，所以你不可能改变别人。

四是感恩顺内心的一年。率真的一年～～先入世，然后才能谈出世。先提起，然后才有放下。先有知识，然后才能升华为智慧。先有困惑，然后才能开悟。所以允许自己的任性、困惑，坦然地接纳自己做自己。这一年不违背内心，学会了勇敢客观真诚地表达情绪，不违背内心，爱自己。所以这又是成长的一年。当你的开心快乐与我无关，我的忧伤再也说不出来时，就是该放下的时候了。

五是爱自己的一年。这一年不仅学会听自己内心的声音顺内心做事，也开始关注爱护自己的身体，安排出阶段的时间休息，疗愈身体。这一年，允许自己不完美，不自责，接纳当下的安排。这一年，减少了外在对自己的影响，因为内心丰盈充实了，那份自信笃定可以让自己多了慈悲包容。

感恩遇上了简书，让成年人的世界里还有如此纯情的以笔会友的时空平台。感恩实现了60个粉丝、超过300分的目标。感恩友友们的陪伴与鼓励！感恩自己走入简书，也影响带动了人走进了简书，并从中得到快乐与成长。

感恩每天都淌洋在轻松快乐的学习海洋里！每天都让我为学不完的知识与智慧入迷。

感恩所有的遇见和放下!感恩2021!

                            2021年12月25日