前段时间，美出天际的志玲姐姐结婚了，很多人在祝福的同时，很期待小小志玲的到来，毕竟像志玲姐姐这种有才有貌的美人，如果没有一个小朋友来继承就太可惜了。之前网上有说，志玲姐姐冷冻了卵子，那现在找到了对的人，是否开始考虑生一个小baby呢？
志玲姐姐看着并不像如她的年龄一般，但是从生育角度来看，志玲姐姐还是属于高龄产妇，作为一个高龄产妇，想要生育baby，需要做很多的前期准备工作。之前，一个朋友也私下问我，现在自己已经38了，但是随着老大的长大和独立，两口子感觉内心寂寞，就想着再来一个老二，但是不知道是不是能够生育。
女性并非人人如同志玲姐姐那样活出自我，很多女性只是因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄。医学上将35岁以上初产产妇定义为高龄产妇，主要是因为女性35岁以后身体机能下降，胎宝宝发生畸形或者其他症状的几率增加，并且高龄产妇自身的并发症风险也增加不少。
如果，很不巧的话，你在一个大龄产妇的时候进行备孕，那就要注意调理身体，毕竟年龄也给受孕带来很多的困难。日常中，除掉双方正常的孕前检查，饮食上面也要有些改变。
1.饮食清淡
每个人都需要吃喝才能构筑我们的身体，但是对于备孕的高龄产妇来说，饮食上面需要注意忌口，选择清淡食物摄入，可以采用少食多餐的方式。食物的烹饪方式可以采用蒸炖等方法，忌过于油腻。
2.远离咖啡浓茶
很多妈妈都喜欢咖啡，确实咖啡的味道很香醇，但是对于备孕妈妈们来说，还是远离的好，毕竟里面含有一些成分对胎儿的发育会产生一些影响。还有一些碳酸饮料等也要尽量不要饮用。
3.避免生冷食物
女性里面十个女人九个寒，本身身体就需要调整，如果再摄入一些生冷食物，更加影响身体的调理，并且也要注意摄入的食物减少高盐食物，减少对于一些添加剂较多零食的摄入。
4.补充多种维生素
我们常说至少孕前三个月就要补充叶酸，当然也少不了其他元素，像钙铁锌等，平时可以从食物中摄入。
5.注意休息
很多妈妈拖到大龄产妇也是因为工作的原因，备孕期间，要注意劳逸结合，工作重要身体更重要，备孕先从自己的身体放松开始。
高龄产妇并没有想象中的那么严重，但是在日常中也要因为备孕注意自身的实际情况，为宝宝创造健康的环境。
【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。
网友评论