作为一名学生，我曾经每天都觉得时间过得很快，可一天下来糊糊涂涂地又过去了，月初说好的计划，没过一段时间又打回原形。一天又一天，一周又一周，一年又一年......

可后来我发现有那么一群人，他们每天既要上班，还要抽时间写文章，周末又去学自己感兴趣的，参加一些有趣的活动......每到月总结的时候就可以在朋友圈看到他们做了很多事情。

而我明明比他们有更多的时间，却几乎一事无成。

在时间方面，上天给每个人的一天都分配了24个小时。人家都可以很好地利用时间，我却没做到。就在六月下旬，我突然不想再混日子下去了......于是开始了和时间做朋友。

（一）刻意回忆近几天大致的时间开销并做记录

有效利用时间的第一步要看自己平时把时间花在了哪里。

于是我准备了一张纸，在每一行的前面写标号，后面写事情，以及花费的时间。

如：

1.上课。7:30从宿舍出发，9:30下课，花费时间：120分钟

2.背单词，9；40-10；00  花费时间：20分钟......

现在也有记录时间开销的app,目前我下载的是Mr Time

它会根据个人输入每件事所花的时间，对一天的时间分配做成一张饼状图，这样，就可以知道平时我们把时间花在哪了。

（二）每晚睡觉前列好第二天最重要的三件事

因为每天我都会有很多要做的事，可不一定每件都能做。所以为了避免第二天要做的事没做的情况出现，每天晚上睡觉前要列好第二天最重要做的三件事。

这些事情可以按照四象限法则去思考。

既紧急又重要(如跟实习工作有关的事，买东西等)、重要但不紧急(学英语、看书，写作，微课等)、紧急但不重要(如未接来电等)、既不紧急也不重要(如和朋友闲聊等)。

最重要的三件事还可以包括个人想养成的良好的习惯，通过每天布置少量任务并坚持下去一周，在新的一周又加大一点量，循序渐进让自己坚持下去。

奇妙清单——这是我在彭小六的《一个追求高效的学习者手机里装有哪些APP？》里看到的一款app，它可以实现电脑和手机同步更新。

不过我目前是用纸记录，因为我不想被手机的其它信息干扰。

（三）专注

如果一个人做事情没办法专注，那么效率会很低的。

于是通过借鉴TA人， 我采取了以下几个措施

1）清理学习环境，让空间保持极简

现在在做事情之前，我会把书桌收拾好，把能看到的用不到的书都搬开。

如果要用到电脑的话，我会清理电脑桌面，让它保持干净。

通过以上两个措施，不仅让我的心情变好了，受干扰程度也少太多。

2）预先算好每件事要花费的时间，坚持一段时间做一件事

一般我会设置30分钟做一件事，然后休息5分钟。再继续。

我用过Forest，它通过种树的方式，如果在设置的时间内碰手机，树就会死掉。

现在是用锤子闹钟

3）尽可能保证充足的睡眠

有时候自己无法专注的原因是因为前一天睡眠不好，因此要尽可能保证充足的睡眠，这样，第二天的精神会棒棒哒。

4）要有周期性的休息

人的精力是有限的。为了更好地做要做的事情，在一周中拿出一天出来休息。放松是为了更好完成自己想完成的事。

（四）自我奖励

当坚持利用时间达成了一项自己要完成的目标，还要学会适当地奖励自己。如可以奖励自己做一些之前很想做却因为学习忍住不做的事。

但在《自控力》一书中，作者提到虚伪的奖励，就是说我们追求的东西并不会让我们感到真正的快乐，如不停地刷新微博、不停地查阅自己的微信......

（五）学会和失败过的自己和解

有几天会懒惰，什么也不想动，这是很正常的。当没做到的时候，请不要批评自己，毕竟这毫无意义。而是要学会谅解自己。然后继续下去就可以了。

在现实生活中，每个人的成长方式都有所不同。当我在过程中发现了心中的热爱，在不断突破中成长时，内心真的非常快乐。

这一个多月，我背了一半GRE单词，听写了10篇VOA，看了8本书，做了8篇笔记，写了15篇文章，学了4篇西班牙语课文，听了6次微课，看了2部电影，参加了1期线上训练营，讲了3次故事......

而之前我从没想过我能一起完成这些。

但现在只是个开始。我还要继续努力，学习和改进。

希望以上的心得对大家有所帮助。