摘抄：
赞赏别人，是一件令人心情愉悦的事情，既肯定了对方的努力和成就，又能够快速拉近双方的关系。但是赞赏过度，就会变成刻意取悦别人，这样不仅会让自己和被赞美的人尴尬，还会让自己被嘲笑。
“老好人”指那些经常帮助别人，对别人的请求全部答应，过度热心助人的人；处处为别人着想，想尽办法为别人解忧，特别善解人意的人；遇到矛盾冲突主动退让，对别人的意见一味说好，非常与人为善的人；别人有了困难就会伸出援手，就算会损害自己的利益也义无反顾的人……
感悟：
讨好他人不如取悦自己，东施效颦终成笑柄。因此，在跟人交往的过程中，我们不要刻意讨好他人，就算是赞美他人，也要遵循适度原则，且要保持真诚的态度。
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本文标题：7.读书笔记《反内耗心理学》
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