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易效能时间管理践行第3周复盘

易效能时间管理践行第3周复盘

作者: 7IMpossible | 来源:发表于2023-07-13 10:11 被阅读0次

易效能90天践行目的及目标

践行易效能目的:为了过线上的人生,高效率、慢生活,八大关注幸福美满。

90天目标:早睡早起;每天学习研究生1小时;高质量脱单。

第三周目标分解:早睡早起,时间逐渐固定,自然醒;每周早晨学习5次,30分钟起;每天和一个陌生人微笑,每天做一件让自己越来越好的事。

易效能践行21天复盘:先完成再完美

上完易效能第一阶段第331期后,我已经践行了21天了,不知不觉第三周结束了,万万没想到我也能坚持这么久。

这一周,我已经没有前面的不规律,上班都会很高效,尽量不看手机,就算看了手机,也会很快回来抓紧工作,让自己不会忙到超过9点30,10点就回家睡觉,让自己整体的状态很规律,然后第二天我也能早点起床看书学习,久违的生活规律真的很难得。现在我说话也慢了,做事也稳了,更多的去规律自己的生活习惯。围绕自己践行的三个目标来复盘这21天,我主要有以下收获:

目标一:早睡早起(晚上10点睡,早上6点起)

这一周,我从上周一个星期能早起3次,到这周能天天5点30就醒,整体的状态好了不止一星半点。然后也让自己根据身体节律好好的休息养身体,有一天竟然4点30就醒了,整个人的状态特别好。

这21天,我更多的是懂得了先完成再完美,之前总是不想做,但是这次做了才知道我可以从烂开始中不断地优化修改。我做事的状态和做事的结果也好了很多,敢想敢做了,所有的事情都能够边做边优化,一切慢慢地来。

目标二:每日学习研究生1小时

这一周,我研究生的课程已过半,本周的计划也在有序完成,到目前为止,一周学习了5天,每天平均2小时,这个时间是合适的,烂开始没想到也慢慢有了新收获!

目标三:高质量脱单

本周更多的是让自己去梳理自己爱人的标准,断舍离不该有的关系,整体去感恩我现有的东西,遇到的人,遇到的一切,拥有的一切,我慢慢去静下来看自己的内心,我每天到底想要干什么,想和什么人有什么样的结果。让自己的内心越来越静。

第四周目标分解:早睡(10点前)早起(6点前,自然醒即可),时间逐渐固定;每周早晨学习5次,早晨醒来就看书,30分钟起;每天做一件让自己越来越好的事,从内心改变,好好爱自己。

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