在坚持了一段时间晨跑之后，早起的生物钟已经形成，每天早上到点就醒，若醒来后再赖床睡懒觉，反而一整天精神状态都不好了，越睡越困，还不如起来活动活动。
其实养成早起的习惯挺好的，早起的两个多小时可以做很多事情，比如晨跑锻炼啦，阅读写作啦，或者简单做个自己喜欢的早餐，随便干点什么都比赖在床上好。
早起不仅可以让你有时间多做一些事情，更重要的是让你每一天的生活变得更有规律。
我对比过自己早起与赖床的两种生活状态，早起的时候，我可以把一整天的所有事情都规划得很好，即使事情很多很忙碌，我依然精神抖擞，干劲十足，心态非常从容淡定。
相反我若某天赖床睡懒觉了，因为起得晚，时间匆忙，连早餐都没有时间吃，急急忙忙收拾一下就赶去上班了。上班迟到不说，自己的整体形象还搞得相当狼狈，一整天的心情也因此破坏了。
通过以上的对比，我们已经看到早起的优势和好处，最后送上我今早拍的日出图分享给大家。
日出
（技术有限，拍得不好，请见谅，哈哈）
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