《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

《蛤蟆先生去看心理医生》阅读完毕，这真是一本入门级的心理学书籍，书籍分析一个人为什么呈现这个状态，咨询师用启发式提问并陪伴蛤蟆从极度抑郁的状态回归开朗，活泼有目标的常人状态。

看这本书的时候，我仿佛回到了自己的童年，成长的经历雷同，但我的校园生活极其苦闷，童年体验到最强烈的感觉是无价值感和被抛弃，加上性格的原因，养成了讨好型人格，曾很难走出曾经的怪圈，通过学习，现在能更多以成人的姿态来面对生活！

这本书因为是入门级的心理学书籍，没有太多治疗技巧，但把我以前学的一些东西联系起来了。

1.我们不应该告诉个案做什么，而是启发个案他自己思考，找到调整的方向步骤和答案。

在沙盘中，也是如此。以前我常常迫不及待的去把我所看到的说出来，但是这其实是渴望被别人认可，是内心想满足虚荣，自信不够的结果。

同情同意和同理有很大的区别，同情也就是会有一种高高在上的优越感，事情会过去的，一切都会好的等，同意是默认对方是对的。同理是更多站在对方的角度，然后去询问对方需要什么帮助，比如说我看到你……，我可以帮你做什么。我觉得这句话很好用，现在会放在孩子身上，可以激发孩子思考他的需求是什么，继而实施。

    2.我有一个来访者他特别依赖我，我思考，为什么会依赖另一个人？以前我在婚姻中就是如此，主要原因是习惯性逃避，不够自信，内在父母太过苛责，在童年的时候，父母比较强势或直接给孩子做出选择，孩子自主选择，承担结果和学习解决问题，转化成成长的礼物，长大后，他就丧失了自我去做选择做决定的能力，所以常依赖别人，那怎么突破？自己不断试错，然后再从中总结经验，不管选择的结果好与不好，终点都是指向成长！这种可控性会让自己更加相信自己，不会那么的去依赖他人。

3.咨询是彼此在成长，投射和移情很容易在咨询中发生，只有资商师足够空性才能引领来访者有更深看见，确定来访者和自己的目标，梳理真正核心问题，启发思考，扬升，发出邀请。