好情绪与坏情绪的区别？
好情绪产生满足感自我。能提升自信，是让我们感觉良好的体验。
坏情绪最起码是自己难以接受的，大部分人觉得是不好接受的，让人感到不舒服的。但我今天才发现，也许坏情绪能带给我更大的价值，我试想，如果我不满足于某一些事情的时候，我到底要表达什么？如果我能冷静下来，在这种坏情绪里多待一待，也许我会更容易发现问题。
我会开始考虑，我怎么了，我想表达什么，我的需求是什么？我想我的坏情绪肯定不是为了发脾气而发脾气，也不是为了与人冲突而表现的更坏。我产生的情绪是为了更快速的达到我的目的，而坏情绪其实并不是每次都能做到我想要的结果。
坏情绪的持续，会让我一直处于不被满足的状态，这种得不到满足的状态，足够严重并且足够持久的话，必然我出现抑郁状态。
这里倒不是说坏情绪一定导致抑郁，其实持续快乐也会如此。
我想说的是，我的坏情绪，是在表达我内心的不满足，看见这种不满足，才有可能解决自己真正的需求，情绪的好坏就变成了一种选择。
我想起了我家小朋友和外公的谈话。
外公常读她说不要哭，哭是不好的，我们要学会不哭，赶走坏情绪。那时我就在想，如何要赶走坏情绪呢？这个说法好像不太对。
我发现原来坏情绪是因为自身已经产生了某种不舒服然后达不到自己的需求而让自己难过，那这样说来，其实坏情绪是一个预警。告诉我我不舒服了，我需要做出改变。从这个方面去想的话，坏情绪对我来说是有好处、有帮助的。
唯一的前提变成了我的选择，是去适应坏情绪还是看见坏情绪背后的需求。
网友评论