来泰国之后，几个跑友约着跑了几次，估计是配速不均等，渐渐散了。我习惯热身和拉伸一定要非常到位，不去挤占那一点时间；还有就是速度一定控制好，节奏跟身体能共振就好。大概率是几个男老师觉得这样慢慢跑，太没感觉了，他们需要冲刺。
今天上午，一个女老师也想挑战快速跑，结果5公里不到，低血糖，晕倒了，这样的结果是我最不愿意看到的。一公里就算快2分钟，5公里也就是10分钟，何苦为难自己。貌似快了10分钟，实则身体相当难受。我10公里跑回来了，她还没有恢复，一个上午都不能投入工作，大大减弱了工作效率。
再一次感受：慢，是另外一种快。
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本文标题：不受伤慢慢跑
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