如今的自己,睡个好觉,就高兴得不得了。
也是,能够睡觉达8个小时,的确不易。
毕竟现在很多人,能睡五六个小时,就很不错了。
其实,每个人的情况不同。
只要自己第二天,感觉不累,就够了。
未必是时间越长越好。
关键还得是睡眠质量好。
现在的自己,睡眠大概都是80分以上,但连续深睡时间,还是不太好,需要再好好调整一下。
其他的,问题都不大。
值得好好保持下去。
好的睡眠,才能保证第二天,生活质量更高。
睡前少刷手机,才是硬道理。
看看书,转移一下注意力。
同时丰富一下自己的思想,提升一下阅历。
一举两得的事情,何乐不为呢?
愿以后的睡眠,会越来越好!
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