睡个好觉!

作者: 快乐有你_1ec8 | 来源:发表于2022-09-19 08:40 被阅读0次

如今的自己,睡个好觉,就高兴得不得了。

也是,能够睡觉达8个小时,的确不易。

毕竟现在很多人,能睡五六个小时,就很不错了。

其实,每个人的情况不同。

只要自己第二天,感觉不累,就够了。

未必是时间越长越好。

关键还得是睡眠质量好。

现在的自己,睡眠大概都是80分以上,但连续深睡时间,还是不太好,需要再好好调整一下。

其他的,问题都不大。

值得好好保持下去。

好的睡眠,才能保证第二天,生活质量更高。

睡前少刷手机,才是硬道理。

看看书,转移一下注意力。

同时丰富一下自己的思想,提升一下阅历。

一举两得的事情,何乐不为呢?

愿以后的睡眠,会越来越好!

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