学会陪伴自己的负面情绪

相关文章

• 

  学会陪伴自己的负面情绪

  以前的我很喜欢压抑自己的情绪 然后去找一些自己喜欢做的事情 然后自己就会慢慢开心起来 可是那些没有被关注的情绪 一...

• 学会正面表达自己的负面情绪

  《正面表达自己的负面情绪》笔记 首先，学会正面表达自己的负面情绪 负面情绪的正面意义 1.愤怒：给我们力量去改...

• 2022.2.8萌姐公众号学习情绪管理

  获得新知: 1.产生负面情绪对自己身体的伤害很大。我们不光要学会不对别人爆发负面情绪，伤害别人。还要学会不对自己的...

• 

  4.19，的遇见未知的自己

  19，被负面情绪套牢 要给孩子，在情绪上无限的支持和认同，学会和负面情绪共处。 发现自己的胜肽(自己...

• 学会消化自己的负面情绪

  今天因为误会，再加上自己胡思乱想，让自己又陷入了难过焦虑的负面情绪。试着努力找事情做让心情平复。让一切当做没发生...

• 

  学会隐藏自己的负面情绪

  我有一个朋友，脾气特别大。常常因为一些小事，就向身边的人恶语相向。有一次她生起气来骂了身边的一个同事，那个同事最近...

• 

  21天训练第7天：情感平衡

  当认识了自我的情绪和他人的情绪后，就要学会如何调节自己的情绪，做到负面情绪和正面情绪的平衡。 学会控制情绪不是让你...

• 负面情绪陪伴我

  都说女人那几天就会心烦气躁，抑郁情绪难以排解。但是我是事后开始抑郁来袭，心中烦闷无处排解，想哭发泄却又哭不出来。可...

• 255学会自己消化负面情绪

  前几年我很热衷于参加各种培训学习，现在自己还是咬牙坚持自学、独立思考和时间，这样虽然慢、虽然困难一些，但是安慰自己...

• 

  学会观察自己处于的负面情绪。

  这个过程需要的就是自我察觉能力，这是指够深入察觉到自己的存在，包括知道自己的情绪、感情和行为能力。就像那句句话说“...