▼这问题是这位老哥问的
▼当然还有二狗问的，哈哈
其实这些问题之前也有过很多朋友问，这次我们来集中回答。到底抽烟对健身有没有影响。其实先不说健身吧，我想问下大家买的烟上面是不是都有写着"吸烟有害健康”，卖烟的都这么跟你说了，那你还抽，我有什么办法？吸烟对人体的伤害我不想多说了，道理大家都懂，就是真正重视的没几个，下面用一组图片来给大家还原下长期吸烟对于我们的身体影响。
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最近国外一节目邀请了三位志愿者烟民，根据他们每个人的不同烟龄以及吸烟情况模拟出未来二十年的容貌变化，一起感受下。
Michael，今年28岁，三位烟民之中烟瘾最大的，平均每天要抽两包烟，他说：我也想过戒烟，但这真的比我想的要难。
Meredith，今年24岁，每天抽3-4根烟，平时喝酒的时候会抽的比较多，她说：我尝试过戒烟几次，每次最多大约能坚持几周，然后又会忍不住去买上一包。
EDD，今年25岁，抽烟很少，大部分是在社交应酬场合不可避免会抽上一根，平均一月一包烟，对我来说吸烟虽然可有可无，但是我还是没有动力彻底不抽烟。
然后化妆师根据他们的烟龄化妆
画出吸烟者们未来二十年后样子
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三位志愿者看到镜子中的自己之后
没有一个不被吓到的
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Michael的眼中透露出了一丝的绝望
不敢相信自己会如此的老态龙钟
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Meredith也被惊呆了，她说：
如果抽烟对外表的影响都能这么大
简直无法想象对于内在会造成怎样的伤害。
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Edd则是下定决心将香烟彻底地杜绝在自己的生活中。
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上面的这个实验只是强调吸烟对外貌的危害
当然内在危害不用说相信你也知道一些
致癌，收缩血管，使身体养分消失
皱纹过早产生，阳痿，影响精子质量等等...
（以上调查搜集于网络，侵权联系删除）
抽烟是否对健身有影响？
上面我们都了解了抽烟对身体的影响了，下面改来讨论下抽烟对健身是否有影响呢？也有很多相关资料说抽烟对健身没什么影响，只是影响身体健康而已。其实很多都是一些主观上的观点而已，不抽烟的人可能就会说你不要抽啦，对健身会有影响的，而抽烟的人却会说：随便抽，你看我都抽那么久了，屁事没有，不会有影响的。
其实到这里我就想起了我们之前调查过的一期文章，就是大家健身都是什么目的？很多人说泡妞、瘦子想变强壮、胖子想变瘦，变成肌肉男....等等之类的，其实无论什么目的，大多数人最终都是想拥有理想体态的同时有一个健康的身体，那抽烟有害健康，这不是违背了健身的初衷吗？
抽烟会让你的力量下降，影响肌肉生长
有研究对41名从事力量训练的吸烟者做了一个测试，在12个月的训练后，不吸烟组比吸烟组平均多增长了26%的肌肉，20%的力量。造成这样的主要原因是吸烟让肌肉得不到足够的血液分配，氧气少了，阻碍营养吸收，这就等于是给肌肉断水断电了，再壮的肌肉也耐不住没有营养供给也是白搭。可能短期之内你是看不到抽烟对你健身效果的影响，但是长期下来这种不良后果将会慢慢体现。
抽烟影响心肺功能
吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。经常抽烟的人肺部会受到很大损害，降低肺活量，锻炼的时候就很容易累，容易喘不过气来，肺活量也跟不上。而无论是有氧还是无氧，都是对心肺功能有很大要求的。
有人会说，抽烟不是有利于减肥吗？
由于上述种种原因，吸烟阻碍肌肉吸收营养，体重当然会掉，直观上感觉是瘦了，但减掉的全是肌肉，其实脂肪一直不离不弃。
最后给出大家的建议是：能戒就戒，抽烟无论是对身体健康或者健身效果都是有影响的。当然戒烟不易，戒不了都少抽点，“吸烟有害健康”！当然还有二狗问的，不想吸二手烟怎么办？这个...当然最好的办法就是远离二手烟了，毕竟你不抽烟，但是没办法要求别人不抽。当然肯定也会有人问我，那你抽吗？我不抽！
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