番茄工作法初尝试

作者: 撒撒洒萨 | 来源:发表于2020-04-30 22:18 被阅读0次

    平时都说书读了不去实践就等于白读,就好像从前,我也下载过番茄工作法的有关app,但是总是觉得麻烦或者没有坚持住,最终我也没有Get到公番茄工作法的好处在哪里。

    今天我又一次进行了尝试,打开app,设定25分钟的番茄,保持手机常亮,很快一个25分钟就过去了。然后我发现我觉得很难搞的工作,其实也就只花了25分钟就搞定了。接着休息五分钟,我抽空去了卫生间,喝了水,或者利用手机回复了别人的微信,接着又投入到了另一个25分钟中去。

    就这样我今天一共完成了五个二十五分钟的专注工作,比较棘手的工作基本上都已经完成了,然后再利用空闲时间完成了一些杂七杂八的杂事,总的来说今天的效果还不错。

    然后我也发现了,相比于过去,我的心态发生了变化。

    从前觉得麻烦不愿意用这些东西,总觉得靠自己的意志力就可以搞定。但事实上,我们比谁都清楚自己的意志力根本就没有那么强大。打开微信,可能想跟某个人说一句话,最后却会被一大堆群聊信息吸引走了注意力,然后还可能忘了自己打开微信的目的。这个画面是不是很熟悉呢?

    今天每当我想要使用手机,一抬头却发现手机正在计时的界面,便又投入到当前的工作当中去了。等25分钟过去了,便迅速拿起手机,把刚刚要做完的事迅速完成了。而且说真的25分钟并不难坚持,当我们投入到眼前的工作当中去的时候,25分钟真的很快就过去了,这样对我们的心理状态也是好的。

    因为当我们面对一个十分庞杂的工作时,因为工作太过于复杂,所以心理上的压力会很大,甚至会有一种不知道什么时候才能完成的绝望感。可是当我们按照25分钟一个番茄的计划去实施时,我们知道这个任务总归会有完成的时候,只要我们按部就班一步一步来就可以了,心里的压力便不会这么大了。

    如今我已经学会了吃青蛙,学会了收集杂事,还学会了使用番茄工作法,接下来我将会开始时间思维导图和九宫图,并慢慢学会将它们融合成一个整体,最终达到提高自己时间管理能力的目的。

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