D156感恩日记：一群人一起变厉害。

2019.7.3 156/999 感恩已有，真爱自己。

D156感恩日记：一群人一起变厉害。

1, 感恩自己创造的不可思议的今天。

感恩自己选择早起感恩自己选择阅读，早上全身心的阅读，40分钟感受到心流的状态。还还选择在书上做了笔记。特别棒，灵感也特别多。感恩自己越来越棒，越来越懂得与自己相处。

今天早上还录制了21天爱上自己的课程。用的新的APP，学习了新的录制方法，第1次做自己感觉还蛮不错的，非常顺利，感恩自己，永远有一颗愿意尝试的心，感恩自己，总是挑战自己的舒适区，感恩自己，有好奇心积极探索新事物。为亲爱的自己点个赞。Amy棒棒的，艾米棒棒的。录制完之后自己听了一遍，列出来了下一步需要改进的地方。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。

今天下午去邮快递的时候，和快递的师傅发生了一点不愉快，当时自己挺生气的。因为当时电话里说的价格和他今天的价格发生了变化。首先对于给北京发的快递，他当时也没有跟我详细说，今天突然要求加价，让我就有点很生气。后来结账的时候，他又说他给我的价格与我当时说好的不一样。非要说我好像耍无赖的感觉。当然也没有那么严重啦，他说他自己做快递的，特别老实。这句话就让我特别生气，意思是我就不老实了吗？当时我没有说出来，只是内心有这样子的感觉升起。然后他说他自己每通电话都有录音，然后我跟他说，让他选择听一听录音我们当时的，但是他找了半天没有找到。最后虽然是以我说的价格，发出了快递。但也搞得彼此不欢而散，特别的扫兴。

可能源于自己以前和快递打交道，知道快递利润这一块。所以对于他今天的反应就比较强烈了。

就在我写感恩日记的时候，我还不准备接纳这份情绪。我的情绪还没有得到宣泄和释放。

3.感恩小阿姐。

感恩小阿姐主动找我聊天。感恩小阿姐跟我说他的心事。就在刚刚我开导他的时候。突然间解开了我一下午不愉快的心结。

“抗拒则常随”对，就是因为我不断的抗拒，因为我没有很好的去接纳，所以今天邮快递的这个坏情绪，一直跟随着我。

感恩他跟我吐露心声，感恩他给我机会，让我帮助到他。同样在帮助他的过程中，我自己也得到了梳理。感恩他。今天下午也特别的感谢他，临时邀请他来成长营分享，他毫不犹豫的接受了。今晚跟他的聊天过程中，再一次的体会到，在这个世界上，真的有很多的人在用他们的方式爱着我们，可能有时候我们感受到的是并不友好的，但是那也是属于她们的爱的表达。

4.感恩爱人。

爱人今天坐朋友的车，不小心出了车祸。但是爱人和朋友都没有事儿，虽然车有点问题。感恩万事平安。感恩爱人和朋友，身体健康。感恩爱人是有福之人。

感恩自己对爱人的放心，再听到这个消息的时候，自己内心特别的平静，相信爱人。相信他可以照顾好自己。

下午关于快递的事情，爱人主动来找我聊天儿。开导我，帮助我调整我的坏情绪，感恩爱人表示，时时刻刻记挂着我。感恩爱人。亲爱的郭先森，谢谢你，我爱你。

5.感恩小伙伴。

感恩英子，有好消息就想跟他分享。感恩她答应给我的小助手们培训公众号排版。感恩遇见她，我们成了好姐妹好闺蜜。互相建议，一起成长。感恩judy老师，遇到她给到我关于绘本馆的启迪。感恩Vase来找我帮助她规划，还跟我探讨她自己的规划，也给我出谋划策。感恩小家庭成员，我们是个高效的小团队。

今天格格分享了一句话，说的特别好：

一个人变厉害不是真牛逼，一群人一起变厉害，才是真牛逼！

我们小家庭的宝宝们，一个比一个优秀，个个都有闪光点，我们一起变优秀！感恩成长的路上有这么多人陪伴。

D156感恩日记：一群人一起变厉害。