你必须找到对自己的百般欣赏,然后才有机会让人惦念。
海峰老师的话早晨起来,从第一眼看到这个日历的提醒,就惊到了自己。
从4月24号,本来是出于要放松去散步的,猝不及防的是无意的口角竟然演变成相互伤害,我的情绪低落到冰点。
经过十天负面情绪的延续,近来3天每天大概2个小时,感觉到心脏很难受。
“所有的伤害当中,排名第一是对自我的否定和批判所形成的抑制,俗称负面情绪或者心理压力。第二就是空气和水的污染,最后才是营养问题。”
身体其实在提醒我,能量损耗太大,心脏拼命的挣扎已经很虚弱了。
对自我的否定和批判正是这其中最大的原因。
学习了很多的课程,也进行了很多的自我疗愈,但作用不大。只要被触发了这个机制,所有的一切都会被打回原形,进入又一轮的循环,反反复复几十年不曾间断。
今年1—4月参加的所有培训,进群都要求做自我介绍,写出三个有成就的事件,展示三个能够给别人提供的价值。对我来说就太难了,每每想到自己没有什么值得拿出来的成绩,就更加的自责,又是一次自我打击。
培训还可以糊弄过去,毕竟自己一文不名,对别人没有损失,最多自己的收获小一点。但自己的商业要自己去做,无论如何也是躲不过去的。
今年我决定做直播,决定做社群,5月开始决定要把商业做起来,把自己定位为家庭健康CEO的教练,把整体自然医学进行传播和分享,可行动段段续续、情绪时高时低、难道老天是通过这件事情提醒我?
索性今天我就彻彻底底的给自己一个交代。
就给自己一个指令:每当生起一个“我没有”的念头,立刻转念,去找“我有什么”,然后写出来。
用了不到一个小时的时间,我写出了21条。
写的过程,我发现僵硬的身体慢慢的舒缓了开来。
当我不再自我否定和批判,而是接纳自己,能量立刻就不再流失;
当我开始对自我进行欣赏,我就是在给自己充电获取能量,心力也瞬间增强起来。
我觉察到:我很大的恐惧,就来自于认为自己不够强大,不会被爱,总想证明,却又发现证明无效。
其实是我误解了强大和进化的区别。
瑞.达利欧在《原则》一书中写到“追逐诱饵,要求我们必须进化,而且对所有人来说,重要的是进化而不是回报本身。
进化是宇宙中最强大的力量,是唯一永恒的东西,是一切的驱动力。
这个角度,我们可以看到完美是不存在的,它是一个目标,激发永不停息的进化过程。”
我听明白了这句话“进化是生命最大的成就和最大的回报。”
假如 “找到对自己的百般欣赏”做为出发点,
“我们真正要战胜的就是那个胆怯、迟疑的自己,让内在坦然勇敢的自己陪伴我们的一生”做为终点,
那么在整个追寻进化的过程中,我会理解“生活就是一次又一次的不同宴席,日子因你而不同,路过人间,只为欣赏每一处不同的风景。”
继续去找寻找,对自我的百般欣赏。
是必须找到!
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