图书馆每逢周一闭馆，锺书阁便是唯一理想的去处。
昨天晚上睡觉前出门前，选了两本书塞进包里，一本是《与上帝对话》，另一本是《想点大事》。
尽管我一向喜欢自带书籍，但走进锺书阁之后，我还是被书封上显眼的钟南山三个字吸引了，于是便花了一个小时读完了这本《钟南山健康忠告》。
钟南山，一位可爱的老人。在今年国庆节前夕，他接受共和国勋章时，他走红毯故意走快一些，他说这样显得还没有老。这位80多岁的老人看起来就像刚满60岁一样。
书中讲到人的三种年龄：自然年龄，心理年龄和生理年龄。现代人生活和工作的压力大，很多人的自然年龄才30几岁，生理年龄却显示为四五十岁了。
健康无疑是人一生最重要的资本。钟南山院士有一个观点：“健康就像是空心的玻璃球，而工作像皮球。玻璃球摔落下来会碎，不会跳起来，皮球落下是可以弹起来。这就是说，健康跟工作不同，健康往往就是单行线，球掉下来碎了就难以弥补，但是工作干不完，还可以继续干。”
读了这本书以后，为了达到知行合一的目的，我对照着自己身上存在的问题一一梳理：
一是对健康的认识不够深刻。应该把健康与吃饭、工作、写作等放在同等重要的位置，甚至是更重要的位置。乔布斯曾经说过，“活着是为了改变世界，难道还有其他原因吗？”钟南山院士说：“不活能改变世界吗？”
二是长时间睡眠不足导致抵抗力下降。早睡早起似乎是很困难的一件事。尽管我曾无数次有早起看书的冲动，但因为前一晚睡得太晚，最终未能如愿。睡眠不足已成久病，尤其是熬夜，对健康的损害非常大。
三是缺乏运动。从现阶段来看，这个问题似乎更为严重一些。我得承认，我的确是个不爱动的人。在办公室，我通常一坐就是大半天。除了喝水上厕所，几乎像是被钉在椅子上了。长时间缺乏运动，各种职业病就随之而来了。我甚至能明显感觉到自己的身体机能在一点点下降。
从现在开始，应该牢记健康第一的理念、不主动作做有损健康的事；保证充足的睡眠，使得生命机体得到充分的休息；适当做运动，让自己越活越年轻。
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作者：笔舒轻风。民航业内人士。简书创作者，日更达人，保持着每天早起写作的习惯。以书为伴，宁静致远，每年阅读100本书的践行者。长期主义者。
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