记得喝水#133~停一下

接连几天高强度的工作，大脑一直处在比较兴奋的状态，停不下来。心里莫名有些焦虑，晚上也有些睡不着，休息得不太好。所以昨天没有喝水打卡，也没有写日更。

但是能够感到，即使现在有焦虑，焦虑的程度也大为减轻。像是有两个小人在打架，一个很紧张，觉得这里不够好那里没有做，一个很放松，能够享受生活里的小确幸。不过在这种拉锯战下面，心情也像过山车，起伏不定。

昨天没有喝水打卡，因为知道自己每次喝水的时候都急匆匆慌张张。想来想去，既然没有带着注意力地喝水，那就暂停一次。

今天对自己说停一下，不去想计划ABCD，慢下来，让自己安静下来。午饭后带小胖去画画，觉得非常困，困得哈欠连天。本来想画画回来要工作一会儿，回到家决定直接上床睡觉，一觉醒来神清气爽，好像又满血复活了。

看到自己对身体更有感觉，知道自己累了，坦然接受自己有些还做不到，允许自己慢下来，停下来，休息一会儿。下周的计划要做得宽松一些，快而不乱，慢而不断。

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在绘生活喝茶，今天的花茶新泡不久，茶色纯净清亮，茶温适宜，茶香扑鼻，茶味微甘，齿颊留香。

持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。