买了一个智能手环，每一个小时会振动提醒起身活动一下。今天才发现我常常久坐而不自知，而且也常常忘了喝水。
借助这个小提醒，打破惯性，每个小时起来活动一下，喝口水。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#245
买了一个智能手环，每一个小时会振动提醒起身活动一下。今天才发现我常常久坐而不自知，而且也常常忘了喝水。
借助这个小提醒，打破惯性，每个小时起来活动一下，喝口水。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#245
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